小健健第四課：當(dāng)健康課堂的知識(shí)悄悄照進(jìn)日常

谷雨過后，夏天真的要到了。

小健健又啃上了最喜愛的西瓜，邊吃瓜，邊琢磨一件事：健康課堂的老師們，常常在課堂里教孩子認(rèn)識(shí)情緒、保護(hù)身體、接納自己。可這些知識(shí)，只留在課堂上嗎？

最近，小健健邀請(qǐng)了幾位老師，分享他們生活里的“頓悟時(shí)刻”——那些被健康課堂悄然改變了的日常瞬間。

接下來，讓我們翻開小健健的記事本，走進(jìn)這些發(fā)生在課堂之外、卻同樣溫暖的故事。

TA說：

“媽媽，他們都會(huì)，我不會(huì)”

講述者：陳集錦 | 湘陰縣洋沙湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校

關(guān)鍵詞：親子教育 · 焦慮 · 接納

我的大兒子今年六歲了。

10以內(nèi)的加法，我教了怕是有兩個(gè)月了，可他還是不會(huì)。

有一次，我如往常一樣帶他練習(xí)，他眼神游離，拖拖拉拉。那一刻，我腦袋上的火焰開始燃燒。腦海里充斥著各種教育焦慮——

• 我自己說不上是學(xué)霸，但好歹研究生畢業(yè)了。

• 別人家比他小的孩子都會(huì)了，他怎么不會(huì)？

• 這么不集中注意力，以后怎么辦？

• 我講了這么多遍他為什么還是不懂？

我正準(zhǔn)備提高音量，用慣用的催促語氣打破沉默時(shí)，兒子突然轉(zhuǎn)過頭——那是一種深深的無助與疲憊。

他小聲嘟囔了一句：“媽媽，他們都會(huì)，我不會(huì)。”

這句話澆滅了我的怒火。

我開始反思：一直以來，我都在用大人的思維去思考問題，忽視了他還是個(gè)孩子。我把我認(rèn)為簡(jiǎn)單的東西，強(qiáng)加到他的認(rèn)知中。我把我的焦慮歸結(jié)在他的身上，甚至沒有注意到他細(xì)小的進(jìn)步。

這一瞬間，我突然想起了健康課堂培訓(xùn)中，林莉老師說的——接納，接納孩子的一切。

于是，我放慢了語氣：“你現(xiàn)在是不是有些累了？讓我們休息一下吧。我們一起出去走走，讓腦袋放松一下。”

就這樣，還在失落的娃，立馬兩眼放光。

作為音樂老師，我經(jīng)常聽到其他主課老師說：“學(xué)生們只要不搞學(xué)習(xí)，干啥都是開心的。”

也許我們需要反思：我們應(yīng)該允許慢一點(diǎn)的孩子，也應(yīng)該允許孩子慢下來。接納所有孩子的快與慢。

TA說：

“那幾次呼吸，像踩了個(gè)剎車”

講述者：程景軒 | 嵩縣何村瑤北坡學(xué)校

關(guān)鍵詞：五指山呼吸法 · 學(xué)以致用

有一次給二年級(jí)上道法課的時(shí)候，遇上了一個(gè)突發(fā)狀況。

我們班最調(diào)皮的那個(gè)小男孩，那天不知道哪來的勁，故意把身子歪得快貼到同桌身上，右胳膊耷拉在桌子邊晃來晃去，還故意發(fā)出“嗚嚕嗚嚕”的怪聲。

全班小孩“唰”一下全看他，課直接沒法上了。

我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)就是火往上竄，差點(diǎn)直接拍桌子喊他名字。

但話到嘴邊又咽回去了——我太了解這孩子了，你越罵他，他越來勁。到時(shí)候不僅課上不成，他說不定還得跟你對(duì)著干，我自己氣得胸口疼，最后也落不著好。

可就這么晾著也不行啊，其他學(xué)生都看著呢，以后課堂紀(jì)律還怎么管？

我腦子里一瞬間轉(zhuǎn)了好幾個(gè)念頭，突然覺得自己怎么鉆進(jìn)死胡同了——要么罵他，要么不管，怎么就只有這兩個(gè)選項(xiàng)？就沒有別的辦法了？

忽然就想起前陣子剛教過他們的“五指山呼吸法”，說生氣的時(shí)候慢慢呼吸五次就能平靜下來。

我天天讓學(xué)生遇到事先呼吸，怎么自己遇事就忘了？

我索性把課本放下，笑著跟全班說：“看來大家現(xiàn)在有點(diǎn)坐不住啦？來，咱們先放下書，找個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐好，跟老師一起做五次深呼吸，放松放松再上課。”

我自己跟著孩子們一起吸氣、呼氣。五次呼吸做完，剛才堵在胸口的那股火不知不覺就消了。

我看向那個(gè)小男孩，語氣特別平常地說：“對(duì)了，老師上次就注意到，你坐端正的時(shí)候背挺得特別直，特別好看。”

我話剛說完，他“唰”一下就把身子扳正了，胳膊也收得好好的，坐得比誰都直。

我沖他豎了個(gè)大拇指，他臉都有點(diǎn)紅，后半節(jié)課安安靜靜的，再也沒搗亂。

一場(chǎng)本來要炸的矛盾，就這么輕輕巧巧過去了，我自己都覺得神奇。

后來我也琢磨，二年級(jí)的小孩哪有什么壞心思啊？他搞那些小動(dòng)作，說不定就是想讓我多注意他。

要是我當(dāng)時(shí)真劈頭蓋臉罵他一頓，他不僅記不住錯(cuò)，說不定下次還會(huì)用更出格的方式博關(guān)注，我自己也氣得難受——真是兩敗俱傷。

以前總說“沖動(dòng)是魔鬼”，真遇到事上才知道，能摁住那股沖動(dòng)有多重要。

那幾秒的呼吸，說起來好像沒什么了不起，可真用上了，就像給快要脫軌的車踩了個(gè)剎車。

以前學(xué)心理學(xué)、學(xué)那些教育方法，總覺得是“紙上談兵”，直到這次才真的懂了：道理聽了一百遍，不如真的在事上用一遍。

什么叫“學(xué)以致用”？不是說你要把知識(shí)背得多熟，而是當(dāng)你遇到坎的時(shí)候，能想起用學(xué)過的辦法解決問題，最后大家都舒服——這才是真的有用。

TA說：

“媽媽，上次叔叔抱我，我不舒服”

講述者：郭麗慧 | 費(fèi)縣朱田鎮(zhèn)中心小學(xué)

關(guān)鍵詞：繪本 · 安全感 · 邊界

陪家里孩子讀繪本《不要隨便摸我》時(shí)，孩子突然抱著我說：

“媽媽，上次叔叔抱我，我不舒服，卻不敢說。”

那一刻我忽然懂了：健康課堂的全面性教育，從來不止在課堂，更藏在家庭的每一次陪伴里。

我緊緊抱著她：“寶貝，你的身體你說了算。任何不舒服的觸碰都可以拒絕，媽媽永遠(yuǎn)相信你、站在你這邊。”

這件事讓我深深反思：我們總覺得性教育是“長(zhǎng)大以后的事”，卻忽略了孩子成長(zhǎng)中隨時(shí)可能遇到的邊界問題。

健康課堂教給我們的，不只是知識(shí)，更是做孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。 讓他們有勇氣說“不”，有底氣被好好守護(hù)。

健康課堂不僅在學(xué)校里，也在生活中。

它不僅可以面向?qū)W生，更能幫助我們自己和身邊的親人。

陳老師在兒子的無助里，學(xué)會(huì)了“接納”；程老師在課堂的沖突中，真正用上了“呼吸法”；郭老師在女兒的傾訴中，讀懂了“邊界”的重量。

我們用心陪伴每一個(gè)人的成長(zhǎng)，也見證美好在身邊持續(xù)發(fā)生。

感謝所有老師真誠分享的生活點(diǎn)滴。

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