白頭發(fā)的3個(gè)信號：不用拔，也不要怕，科學(xué)有了新發(fā)現(xiàn)

從前，伍子胥的父親和哥哥被楚王殺害了，他身負(fù)血海深仇，慌慌張張?zhí)油鶇菄５人搅苏殃P(guān)這個(gè)地方，前面是大江攔路，后面有追兵緊跟著，關(guān)隘到處貼著畫著他的頭像的懸賞令，布下天羅地網(wǎng)等著抓他。

那時(shí)候，他真是進(jìn)退兩難，生死就在一線之間。伍子胥仰天長嘆，翻來覆去一夜沒睡。等到天亮，他拿起鏡子一照，嚇了一跳——頭發(fā)白得像秋霜，面容干枯消瘦。他就靠著這副衰老的模樣，混在人群中走出關(guān)去，最終逃脫了虎口。這件事記載在《東周列國志》里，流傳了千百年，人們都說憂愁能把頭發(fā)急白，這個(gè)說法由來已久了。

有的人說“白者，老之徵也。”有的人說“憂能傷人，華發(fā)早生。”李太白有“白發(fā)三千丈”的詩句，蘇東坡也自嘲“早生華發(fā)”，大家都認(rèn)為憂愁是白發(fā)的根源。如今科學(xué)證實(shí)，古人沒有所說。

哥倫比亞大學(xué)研究證實(shí)，白發(fā)增多與壓力高度相關(guān)，研究以人的頭發(fā)來作切片觀察，就像看樹的年輪一樣。他們發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的顏色變化，會隨著人的情緒好壞而改變。

眾多受邀的人員中，有一位男性，三十五歲，他頭上有五根白發(fā)，在幾乎同一段長度里從白變成了黑。追溯其對應(yīng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，才知道那段時(shí)間他正好卸下了繁重的工作，開始了長期休假。

還有一位30歲的女性，有一段時(shí)間她的婚姻沖突、分居、搬家等事件集中爆發(fā)，頭發(fā)也在這段時(shí)間明顯變白，待這些事情過去后數(shù)月，新生的發(fā)段又開始變回深色。研究得出結(jié)論，頭發(fā)的變白，原因有三：

第一是“心累”。

人處在困境、遭遇憂患的時(shí)候，五臟六腑都會翻騰不安，氣血奔涌激烈。毛孔末端，有制造黑色素的細(xì)胞，在這種時(shí)候，它們就像遭遇了一場大戰(zhàn)，精疲力竭而死掉，頭發(fā)就因此白了。這就是伍子胥一夜白頭的原因。

但是，如果憂患解除了，心情重新恢復(fù)平靜，那么這些細(xì)胞可以再生，白發(fā)也會慢慢變回原來的顏色。好比枯干的禾苗遇到雨水，還能重新煥發(fā)生機(jī)。不過，研究人員表示逆轉(zhuǎn)的條件是毛囊不能長年累月泡在高壓的環(huán)境里，以及身體機(jī)能本身沒有嚴(yán)重衰退。

第二是“血虛”。

古代醫(yī)書上說：“發(fā)為血之馀。”血液充足，頭發(fā)就潤澤；血液虧虛，頭發(fā)就干枯。現(xiàn)在很多人，明明沒多少憂愁，卻早早長了白發(fā)，研究人員表示可能是因?yàn)轱嬍碃I養(yǎng)不均衡。主要是蛋白質(zhì)、銅、鋅、硒、B族維生素，好比鍋底下沒有柴火，就算想燒飯也燒不成。這就是古人所說的“內(nèi)里空”。

第三是“時(shí)間過了”。

東西要壞掉，必定有個(gè)過程。頭發(fā)變白也是一樣。開始只是一兩根，慢慢變成三五根。研究人員表示壓力飆升的時(shí)候最易變白，壓力消退后，有些白發(fā)確實(shí)能夠變黑，不過時(shí)間周期稍微長些，需要幾周甚至幾個(gè)月。

最重要的就是在壓力剛剛開始作祟的“窗口期”及時(shí)調(diào)整，避免毛囊因長期泡在高壓里而“鎖死”為白發(fā)狀態(tài)。蘇東坡半輩子顛沛流離，一肚子不合時(shí)宜的想法，他那“早生華發(fā)”，就是經(jīng)年累月積累而成的，并不是一天就能造成的。

人們一看到白頭發(fā)就吃驚，就發(fā)愁，趕緊拔掉才覺得痛快，卻不知道白頭發(fā)其實(shí)是身體在發(fā)出信號。不用拔，也不要怕。它變白，不是要害你，而是要告訴你：心力交瘁了，為什么不稍微休息一下呢？血?dú)獠粔蛄耍瑸槭裁礌I養(yǎng)不均衡呢？時(shí)間不等人，為什么不早點(diǎn)打算呢？

從前白居易有詩句說：“白發(fā)知時(shí)節(jié)，暗與我有期。”如今我也想說白頭發(fā)不是仇敵，而是我們的朋友。及時(shí)調(diào)整，那么白的有可能變黑；忽視它，那么黑的終究會變白。所以養(yǎng)發(fā)的方法，沒有別的，就是養(yǎng)心、煉體罷了。心里清閑，精神就安定；精神安定，氣血就和順；氣血和順，毛發(fā)就茂盛。這不是瞎說，而是天地自然的道理。