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現代保健報訊:晚上翻來覆去像“烙餅”,白天頭暈腦漲像踩棉花?安眠藥越吃越多,覺沒見好,記性反而越來越差……
不瞞你說,很多人一開始就走錯了方向。
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西安德順長中醫門診部的李天德主任,干了30多年,早年跟國家級名老中醫抄方,后又畢業于北京光明中醫藥大學——科班加師承,底子扎實。他常說一句話:“失眠、情緒差,多半是五臟六腑‘鬧別扭’了。該升的不升,該降的不降,心神哪能安?”
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他琢磨出的“五正平衡”思路,其實就是先幫你找到身體哪里“跑偏”了:肝火旺的泄一泄,心腎不交的調一調,脾胃弱的補一補。身體那桿秤找平了,睡覺就是自然而然的事。
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舉個真實例子:一位四十多歲的老哥,失眠6年,每晚靠幾片藥熬3個小時,人瘦得脫相。李主任沒搞什么花架子,用“五正平衡”幫他調了半個月。后來人家自己說:“現在能睡5個小時,早上起來腦袋是清的!”
你看,身體自己會說話。
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除了失眠抑郁,李主任對兒科、心腦血管、老年慢病也很有心得。在德順長,沒有流水線開方,只有一人一方的慢功夫。
別硬扛了。找對方向,好睡眠真沒那么遠。
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