把每一天都活成好運氣

大家好，我們是趁早旗下護膚品牌松生。

東亞社會成長起來的女性，好像很難做到積極解讀。對自己挑剔的目光已經形成了一種肌肉記憶，即便拿到了成果，也不會第一時間贊美鼓勵自己，而是習慣性地看自己哪里做的還不夠完美，還能怎么進步。

一個人如果一直覺得自己不夠好，久而久之便真的無法相信自己可以改變任何事。

積極解讀為什么對每一個人、尤其是女性尤其重要？本周四，瀟灑姐和松生創始人小金金在直播中深入地聊了聊“積極解讀”這件事。以下是本次直播內容的精華版文字整理。

01 全面剖析：什么是積極解讀？

金金：大姐，真正的積極解讀和純粹的自欺欺人、給自己畫大餅，這兩者有什么區別？

瀟灑姐：

真正的積極解讀，其實是遇到問題、解決問題，救自己于水火，把自己在當下過不去的坑里挖出來、救出來。

我個人認為真正能夠踐行積極解讀的人，其實就是要為自己畫一個大餅。畫大餅是人對遠景的描述能力，積極解讀則是這條路上的戰術能力，這兩個能力我覺得都很重要。

沒有大餅的人不知道去哪，不知道解讀什么；但如果光掌握積極解讀，沒有大餅，它也不是完整的，因為你需要知道自己的行動到底應該朝向哪個方向。

瀟灑姐：人要畫大餅，要為自己建設一個未來。

所以我覺得很多人許愿都許錯了，說我想要這個房子，我想要那個錢。其實大家許的愿應該是我要成為一個什么樣的人，因為正是先有了這樣的人，所以才會擁有這些東西。

去想象未來那個更優秀、更從容的自己，她會如何感受？如何做事？她在沒有希望、百無聊賴的一天里，會干些什么？然后，我們再用各種辦法讓此刻此刻就如同未來那樣去感知、去決策。

這也叫上身法——讓未來的你上身，今天就這般生活。

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這不是玄學，而是一種刻意練習的過程。

當然，我們也會面臨各種讓自己退縮的噪音，但如果我們持續不斷地強化這種積極解讀的正向思維，直到你發現自己在一天中有10小時幾乎都是這種（上身）狀態，你就會真的慢慢成為自己想要成為的人，想要的東西，也會隨之而來。

這也是王陽明“知行合一”的核心內涵——信所未見，才能終有所成。

信所未見，是說多數人只相信已經見到的東西，少數人有能力相信眼睛還沒見到，但已在腦中完成了構想的東西。信所未見，是說那些多數人的所未見的圖景，你其實在腦海中已經見到了并且相信了。Dream，Believe，Achieve，你夢想，你相信，你構建，這些動作是連貫一體的。

顯化，就是信所未見

小金金：我想分享一個關于信所未見、積極解讀的故事。

12年前我剛來到趁早的時候，就是一個非常普通的女孩。后來是大姐先遞給我了一個橄欖枝，說小金金你愿不愿意給我做一些短視頻。我當時其實什么也不會，但還是舉了手說，大姐我愿意。

后來我就自學攝影和剪輯，做了《大姐不知道》這個欄目，獲得了很多人的喜愛和認可。我還記得我第一次給大姐看我的成片時，心里特別忐忑，以為大姐要提好多建議。結果大姐說，哎呀，這個視頻節奏感真好。當時那個瞬間，我覺得就像陽光灑在我身上一樣。

我就想，我一定有天賦，我做這件事一定能成。

后來，小金金成為全網60w+粉絲自媒體博主，現在她還想把自己的自媒體經驗分享給更多的人。

02 面對困難，如何養成一顆大心臟？

金金：如果有一個一直過不去的坎，要經歷怎樣的過程才能真正翻篇？

比如說我小時候特別害怕我媽，因為她總是監視我管教我，在我所有的朋友們面前罵我打我，這種陰影一直延續到我長大后的很多年里，導致有時我跟別人交流，只要對方說話聲音稍微大一點、激動一點，就會讓我想起我媽媽，然后我就應激了。

瀟灑姐：要經歷一次又一次的訓練。

舉個例子，你媽媽就是A， 面對A時你的應激反應、低落情緒、逃跑或抗衡的行動就是C。

那什么叫積極解讀呢？就是在A和C之間加一個B。B就是當事情出現時，你能讓自己有一個積極的思考或行為，要么工作，要么躲開她，要么做點別的讓我更好的事情。

每當A出現，你就用B去替換掉C，一遍一遍的替換，直到B像「思想鋼印」一樣植入你的腦海里，讓你在未來面對任何類似的情況都能把自己抽離出來，直面困難，而不是習慣性地陷入情緒、否定自己。

小金金：人真的需要有點職業選手的心態，哪怕自己心里很崩潰了，該干的事還是得干。大姐在極其煩躁、沒有干勁、覺得一切都沒有意義的時候，是怎么保持持續出攤的狀態的？

瀟灑姐：

我首先是把健身當班上的。我看過彭于晏的一個采訪，他說他每天跑步就是把左腳放到右腳前面，再把右腳放到左腳前面，過程里沒有任何內耗。村上春樹跑馬拉松時，一開始邊跑邊想“我為什么要參加這種活動”，但越這么想越無法完成。所以他后來換了一種對話方式，告訴自己：我就是一個沒有感情的跑步機器。

這兩個故事都給了我很大啟發。運動是非常特定持續的肉體上的痛苦，但當你肉體不痛苦的時候，精神上的痛苦就來了。

所以當精神上的痛苦襲來時，我們應該跟自己說一句話：我一定有辦法讓自己脫離這種狀態。我可能會跟自己說，先振作起來，站起來喝杯水，做個面膜，跟人打個電話，不管三七二十一，先搞起來再說。因為精神上的痛苦是絕對能用精神解決的。

環境在變化，拼的是誰出攤久，誰長期在牌桌上。我從2008年創業到今天，已經出攤18年了，這18年中我不可能不生病、不沮喪，但我會跟自己說：我一定能從這個狀態中出來，走到下一個狀態中去。

03 用1個動作，最快上手積極解讀

瀟灑姐：積極解讀里很重要的一個動作就是暫停。我可以傳授一個小經驗。

當我情緒很糟糕或者遇到一個打擊時，我會做一件別的讓我確定自己在變好的事，可能是運動，可能是洗澡，也可能是敷一個面膜。

我早年創業的時候，寫過一篇文章叫做《一貼面膜的時間》。那個時候千頭萬緒理不清楚的時候，我就邊做面膜邊寫東西，因為這件事會讓我感覺到，“你看我已經這么亂糟糟的了，我還能一心兩用，我還能在護膚的同時工作，我還挺不錯的。”

尤其是在松生白樺樹汁面膜誕生后，它就正式進入了我的居家和旅行護膚儀式，這個儀式舒適、豐富、踏實，給皮膚滋養和安慰。晚間使用，第二天早上皮膚含水量的變化可以清晰地摸出來，還有獨立的鼻膜，鼻翼兩側也能水潤緊致。

這其實就是一個非常重要的一個正向支點，也是一個拐點。因為我們往負面去拐的時候，就需要有一個東西暫停，然后把它掰過來，掰到正向。

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保持漂亮這件事很重要。

有時候你這一天很糟，一件事沒做成，但你一照鏡子覺得自己還是很漂亮，心情一下子就變好了，你就會少很多焦慮。如果你心情很糟、事情也沒做成，再覺得自己好丑，就會疊加負面情緒。

除了敷面膜，瀟灑姐的心頭好之一還有松生元氣緊致乳。無論是國內出差還是國外旅修，到哪里都隨身攜帶。

這款根據瀟灑姐敏感初老膚質特別定制的溫和抗衰產品，在上市至今4年多的時間里，已經幫助瀟灑姐和無數趁早星人平穩度過一個又一個夜晚，她的膚質也漸漸從最初的敏感干性肌膚，被元氣調理成了更加健康的中性肌膚。

直播現場 瀟灑姐試用松生元氣緊致乳

瀟灑姐不止一次表示，元氣緊致乳對自己來說，就是安心的存在，會帶給她一種一切都將順利發生的篤定感。因為她知道，只要晚上用過元氣緊致乳，第二天她的皮膚一定是不過敏的、水潤有光澤的，這本身就能夠節省她很多額外的精力和煩惱。

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加送2對元氣掰掰卡（試用不滿意免費退正裝）

來看瀟灑姐的元氣緊致乳按摩用法??

STEP 01臉上涂大量的元氣緊致乳，瀟灑姐的用量是13泵

STEP 02重點提拉顳部，這個位置很容易下垂

STEP 03從下至上提拉下頜緣，如果搭配按摩棒，效果會更好

（購買松生元氣系列套裝，免費贈送瀟灑姐同款V臉引力棒）

STEP 04按壓顴骨下沿和眼眶下沿，幫助放松緊張肌肉

STEP 05從顳部到發際線再到后腦勺整體提拉

（乳液不夠時可以隨時補涂）

STEP 06將顳部、顴骨下沿和下頜三點連成一線整體提拉

元氣緊致乳好在哪？

「雙菌發酵物」+「膠原蛋白發酵物」：強效溫和抗老

精心選取乳酸桿菌和酵母菌對茶葉、葡萄、仙人掌進行發酵拆解，經發酵得到的原料分子更小、活性更高、溫和性更強、功效也更全，真正做到了強效但溫和地緊致抗皺。

水解膠原蛋白經過發酵后直接變為分子量小于500道爾頓的二肽和三肽，能直達皮膚基底層，刺激彈力蛋白生成、同時減少已有膠原的降解，讓皮膚恢復水潤嘭彈的健康狀態。

足量煙酰胺+CB2skin：敏感肌也能亮白煥膚

元氣緊致乳里增加的足量煙酰胺，能夠從源頭減少黑色素沉積。雙菌發酵濾液中的多糖、多肽等小分子營養物質，還能加快皮膚細胞的新陳代謝，促進合成膠原蛋白，并促進含有黑色素的角質細胞代謝，從而減少表皮中的黑色素沉淀。

為了穩定肌膚，我們還加入了大量舒緩成分CB2-skin（廣藿香葉提取物），它能夠有效抑制TRPV1受體（過度激活會導致皮膚瘙癢泛紅等問題），強韌肌膚屏障，同時促進β-內啡肽的分泌，快速舒緩敏感反應，提升皮膚舒適感，實現抗敏、抗衰的雙重功效。

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松生店鋪

最后，想以瀟灑姐的一句話為文章結尾：

人不是機器。沒有人能始終保持完美狀態，狀態有波峰有低谷都是正常的，需要做的只有清晰意識到自己在哪個波段，在本子上寫下目標，跑到波峰，打勾即可。

祝大家都能把每一天活成好運氣