北京
為培養(yǎng)青少年建立時間觀念和自主性，增強青少年時間管理能力，健康規(guī)劃他們的暑期生活。7月14日下午，由高新區(qū)綜治局主辦，珠海市陽光時代慈善會承辦的高新區(qū)社會心理服務(wù)項目，在官塘社區(qū)開展了“快樂暑期——我的假期計劃”青少年團體心理輔導(dǎo)活動，本次活動由國家二級心理咨詢師曾娉婷老師帶領(lǐng)，并為社區(qū)居民提供免費的心理評估、心理輔導(dǎo)及心理知識科普等服務(wù)。
曾老師以“時間炸彈”游戲作為開場熱身，讓青少年感受時間流逝不復(fù)返，同時也讓他們意識到珍惜時間的重要性。如果浪費時間，不僅影響處理事情的效率，且舉步維艱。
活動過程中，曾老師以“什么是真正的快樂”引入主題，帶領(lǐng)青少年記錄每日時間花費，感受時間管理不當(dāng)帶來的緊張、焦慮。通過觀看延遲滿足的視頻，讓青少年感受抵制誘惑帶來更大成就的快樂。在寓教于樂的互動方式，調(diào)動起青少年們的學(xué)習(xí)興趣和主動性。
緊接著，曾老師帶領(lǐng)青少年學(xué)習(xí)四象限法則及SMART原則，以及其他的時間管理方法，并用這些方法制定暑期學(xué)習(xí)計劃，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。參與者李同學(xué)表示：“在今天的課堂上，我學(xué)習(xí)到了4種時間管理方法，以后會多點用這些方法管理自己的時間，讓自己獲得更多的快樂！”
本次活動讓青少年對時間有了更深刻的概念，增強了青少年們的時間管理的意識，通過帶領(lǐng)他們學(xué)習(xí)時間管理的理念和方法，促進(jìn)青少年更好規(guī)劃他們的暑期生活。高新區(qū)綜治局將提供更多心理服務(wù)，以服務(wù)居民為中心，持續(xù)關(guān)注居民的心理健康需求，積極打造“家門口”的心理健康服務(wù)平臺，助力群眾“心”福安康。
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