北京
印度短跑選手古林德維爾·辛格以10秒09的成績創(chuàng)造男子100米全國紀(jì)錄，成為印度跑得最快的人。這一成績打破了阿尼梅什·庫朱爾此前保持的10秒15的紀(jì)錄。
這場創(chuàng)造歷史的比賽發(fā)生在周六蘭契舉行的全國高級田徑聯(lián)合會賽事上。古林德維爾賽后撕下自己的號碼布，背面是他前一晚親手寫下的目標(biāo)："任務(wù)尚未完成。10秒10。等著，我還在。"他最終比這個目標(biāo)更快了0.01秒。
這位新科飛人將成功歸結(jié)為極度自律的日常。他稱之為"循環(huán)"：每天5點30分準(zhǔn)時起床，周一進行四到五小時的短跑加力量訓(xùn)練，其他日子則是上午健身房配合節(jié)奏跑。午飯后一小時午睡，整理房間、讀書、與家人通話，晚上10點入睡，次日重復(fù)。"是小勝利贏得大時刻，"他說，"告訴自己幾點起床——就做到。告訴自己不吃垃圾食品——就做到。"
飲食方面，他放棄了母親做的茄子泥、土豆胡蘿卜豌豆和奶油蘑菇，也戒掉了披薩漢堡。"食物為表現(xiàn)提供燃料，每餐都有目的，"早餐是燕麥、水果、蛋白和果汁，有時吃蒸米糕或多薩餅；正餐先吃沙拉填胃，再攝入蛋白質(zhì)和碳水。古林德維爾還提到錫克教圣典和積極想象對他的指引："如果能在腦海中看見自己達成目標(biāo)，我就獲得了去實現(xiàn)它的力量。"
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