陜西
說實話，這事兒挺耐人尋味：那些每天拼命鍛煉、這也忌口那也不敢碰的人，未必能長命百歲；反而有些看著挺“自我”、啥瑣事都不往心里去的人，或許更能長壽。
這到底是為什么呢？
先說說那些極度自律的人：他們太執(zhí)著于把身體“養(yǎng)完美”，每天像完成任務(wù)似的鍛煉、忌口，精神始終處于緊繃狀態(tài)。
身體稍微有點不舒服就焦慮不已，反而給身體增加了不少壓力，這就是所謂的“越想做好，越難做好”。
而且，只注重身體鍛煉，要是心里憋著氣、人際關(guān)系處不好，照樣會傷害身體。
再看那些看似“自私”的人：他們身上藏著長壽的關(guān)鍵，核心就三點：
不瞎操心，不為兒女的瑣事煩憂，不被鄰里的閑話影響，別人的事從不往自己身上攬，心態(tài)放松了，身體的負擔(dān)自然就輕了；
懂得善待自己，想吃點啥、想歇會兒，只要不過度，就順著自己的心意，不因為面子或別人委屈自己，把自己照顧舒服了，身體自然也會舒服；
不內(nèi)耗情緒，不糾結(jié)過去的事，不擔(dān)心未來的事，有情緒就當(dāng)場釋放，有開心事就及時開懷，不憋在心里，情緒通暢了，生病的幾率也會減半。
說到底，長壽這件事，心情或許比肌肉更重要。身體需要鍛煉，但心靈更需要放松和愉悅。最劃算的活法，就是該動就動、該吃就吃、該樂就樂，少管閑事、少生悶氣，多為自己而活。
把自己活舒坦了，就是最好的養(yǎng)生，那些看似“自私”的人，不過是更早看透了這個道理。
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