你有沒有發(fā)現(xiàn),有些人對(duì)你的態(tài)度,是從你對(duì)自己的態(tài)度里學(xué)來的。
我以前特別受不了被輕視。那種被人敷衍、被當(dāng)空氣的感覺,能讓我難受好幾天。但奇怪的是,我明明討厭這樣,卻總在重復(fù)同樣的模式——追著不回消息的人問"在干嘛",為了一段關(guān)系把自己放得很低很低。
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后來我才慢慢想明白:自尊不是傲慢,不是覺得自己比別人強(qiáng)。它只是清楚自己值什么,然后守住那份值。你怎么對(duì)自己,別人就怎么對(duì)你。這句話聽起來像雞湯,但真的是我花了很久才懂的。
這里有幾個(gè)我親測(cè)有用的改變,也許你也用得上。
第一,不追不追我的人。我以前干過這種事,追著那些明顯沒把我當(dāng)回事的人跑。現(xiàn)在不了。雙向的努力才叫關(guān)系,單向的那叫打擾。我不 begging 誰(shuí)的注意力,也不硬擠進(jìn)誰(shuí)的生活。
第二,不 begging 任何東西。注意力、愛、尊重,都一樣。如果需要我伸手去要,那它本來就不是我的。
第三,話變少了。不是冷漠,是學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單。不是所有情況都需要解釋一大通,有時(shí)候沉默比辯解更有力量。
第四,被冒犯的時(shí)候,立刻處理。以前我會(huì)忍,會(huì)替對(duì)方找理由,會(huì)想著"也許他不是故意的"。現(xiàn)在我會(huì)直接說,或者直接走。 disrespect 這種事,容忍一次就會(huì)有第二次。
這些改變沒有讓我變成什么厲害的人,只是讓我舒服了很多。不再那么累,不再那么委屈,不再那么恨自己。
如果你也在某個(gè)關(guān)系里覺得不對(duì)勁,也許可以問問自己:我對(duì)自己的態(tài)度,是不是在教對(duì)方怎么對(duì)我?
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