北京
夏枯草
轉眼入夏，你是否也覺得眼睛干澀、頭痛頭暈、脾氣一點就著？這可能是“肝火”在作祟。
有一味中藥，天生為這時節而生——它就是夏枯草。是中醫眼里專清肝火的“時令明星”。
它到底是什么來頭？
夏枯草，名字就是它的生長密碼：春天生長，立夏時采收，隨后枯萎。此時采摘，清肝火的功效最好。
作用：
1. 肝火上炎：眼睛紅腫脹痛、頭痛眩暈、口苦易怒。
2. 火熱郁結：頸部淋巴結腫、乳腺增生（需在醫生指導下配伍使用）。
經典茶飲方
夏枯草菊花茶：夏枯草10克 + 菊花5克，沸水沖泡。適合熬夜、看手機后眼睛干澀紅腫，輕微肝火頭痛。
注意：癥狀緩解就停，切勿當普通茶長期喝！
食療煲湯方
夏枯草15克（用紗布包好），與豬瘦肉、胡蘿卜一起煲湯1-2小時。湯水清潤，更適合全家食用。
核心禁忌人群
脾胃虛寒者：平時怕冷、吃點涼的就拉肚子、大便總不成形的人禁用。
陽虛體寒者：常年手腳冰涼、怕冷、腰膝酸軟的人禁用。
孕婦：絕對禁用，因其有活血散結之效。
經期女性：慎用，可能加重腹痛或導致經血不暢。
總結
夏枯草，是立夏時節賜予我們清肝瀉火的自然禮物。但它是一味“有偏性”的中藥，核心在于 【對癥短期用，中病立即止】。
在飲用前，請一定對照自己的體質。如果不確定，最安全的方式永遠是：咨詢中醫師。
作者：廣州醫科大學附屬第一醫院 蔡健妮
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