立夏一到,天氣又悶又潮,不少家里有鼻炎的孩子又開始難受了。鼻子堵、鼻涕流個不停,總是揉鼻子,晚上睡不踏實,連吃飯都沒胃口,個子也好久不見長。
中醫認為,濕氣是很多問題的根源。把孩子體內的濕氣化掉,脾胃養好了,鼻炎自然也會跟著好轉。
今天,邀請到兒科專家章文平主任,給大家分享一味藥——茯苓。
為什么孩子鼻炎和濕氣有關?
有些孩子脾胃功能比較弱,遇到潮濕天氣,身體里的水濕運化不開,就成了“濕氣”。
濕氣停在體內,就可能讓鼻子堵住、流鼻涕,還會讓人感覺身子重、沒力氣、不愛吃飯。
時間長了,確實可能影響睡眠和長身體。所以,把濕氣趕走,是讓鼻炎好轉的一個基礎。
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用好茯苓,試試這五種搭配
茯苓性平和,能健脾、祛濕、安神,幫助身體把多余的水濕排出去。用它搭配不同的食材,可以應對不同情況的鼻炎。
01、茯苓健脾水:適合脾虛濕重的孩子
如果孩子流清鼻涕、胃口差、大便軟、舌苔白膩,可能是脾虛濕困。
搭配:茯苓15克,白術10克,芡實15克。
做法:食材洗凈,加水煮30分鐘,取湯水當茶喝。
02、茯苓清熱湯:適合濕熱內蘊的孩子
孩子流黃稠鼻涕、有口臭、小便黃、舌苔黃膩,可能是濕熱。
搭配:茯苓12克,薏苡仁20克,冬瓜皮15克。
做法:薏苡仁先泡一會兒,和茯苓、冬瓜皮一起煮40分鐘,喝湯水。
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03、茯苓干姜紫蘇水:適合寒濕明顯的孩子
有些孩子清鼻涕流不停、鼻黏膜發白、手腳涼、舌苔白潤,屬于寒濕。
搭配:茯苓15克,干姜3克,紫蘇葉5克。
做法:先煮干姜和紫蘇葉,再加入茯苓煮20分鐘,溫熱飲用。
04、茯苓補氣湯:適合氣短易感冒的孩子
孩子鼻炎反復、容易累、愛出汗、經常感冒、舌苔薄白,可能是肺脾氣虛。
搭配:茯苓15克,黃芪3克,太子參3克。
做法:所有材料洗凈,加水煎30分鐘,代茶飲。
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05、茯苓山楂陳皮水:適合痰濕偏重的孩子
如果孩子鼻塞明顯、痰多、體型偏胖、舌苔厚膩,可能是痰濕內阻。
搭配:茯苓15克,陳皮5克,山楂10克。
做法:材料一起煮20分鐘,取汁飲用。
重要提醒:如果孩子平時嗓子容易干,或者對茯苓過敏,就不要服用。食療僅為日常輔助調理,如果孩子鼻炎嚴重,建議及時就醫。
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