寶寶輔食添加7個熱點問題一定要關注

01 加了輔食，寶寶就不吃奶了怎么辦？

有的寶寶添加輔食以后，比較喜歡吃輔食，什么食材都非常容易接受，但對奶失去了興趣，以至于吃奶量越來越少。在營養門診，時常有家長帶著寶寶來就診，原因就是寶寶不愿意吃奶，每天吃奶量較少，家長不知如何是好，非常焦慮。如果添加輔食之后，寶寶不吃奶了，可以到醫院讓醫生評估一下寶寶的發育情況。如果寶寶發育良好，輔食吃得也不錯，比較均衡，就不必擔心。

※ 為何寶寶添加輔食后不愛吃奶

每個寶寶都有自己的偏好。有的寶寶更喜歡輔食的味道，對單調的奶類興趣大大降低。有的寶寶則一直鐘愛奶類，不愿意吃輔食。當然，有的家長給寶寶的輔食里添加鹽、糖等，有可能導致寶寶更偏愛這類有味道的食物。如果是這樣，家長還是要注意盡量給寶寶吃原味的食物。

如果寶寶更愿意吃輔食，要注意以下幾點

注意 1添加營養豐富的食物 注意添加肉泥、蛋黃、魚蝦、谷類等營養豐富的食物。

注意 2補充復合多維營養素 預防微量營養素不足。如果吃奶量過少，還是要適量增加吃奶量，1 歲以內每天最好不低于 500 毫升。

注意 3食用油的添加 注意食用油的添加，以便增加能量攝入。

注意 4定期體檢 定期監測寶寶生長發育情況，及時調整寶寶的飲食安排。

02 寶寶不愛吃輔食，可以放任不管嗎？

輔食在寶寶成長的過程中有著重要的作用。寶寶6~7個月時，光吃奶已經不能獲得足夠的營養物質，這時就需要添加輔食，使寶寶獲得均衡的營養。因此，面對寶寶不愛吃輔食的情況，家長不應該放任不管，而是要分析原因，適當引導。

7~12 個月是寶寶發展吞咽與咀嚼能力的關鍵期。對寶寶來說，吞咽和咀嚼能力是需要訓練的。如果缺少練習，寶寶今后可能會出現喂養困難、進食障礙等問題所以在寶寶滿6月齡以后，應逐漸為寶寶添加不同種類、不同口味、不同性狀的輔食，讓寶寶鍛煉咀嚼和吞咽能力，適應多種口味，避免日后挑食、偏食。同時，寶寶6個月后，唾液淀粉酶分泌旺盛，具備消化淀粉類食物的能力。

寶寶不愛吃輔食的常見原因和應對方法

1. 寶寶處于長牙期，牙齦不舒服導致食欲降低。 無須過度擔心。可以嘗試讓寶寶吃固體的手指食物，如磨牙餅干小塊煮軟的西藍花，有利于緩解寶寶因出牙引起的不適。 2. 寶寶想要自主進食，不希望家長喂。 可以準備兩把勺子，一把給家長用，另一把給寶寶用。如果寶寶會自己用勺子挖食物吃，甚至動手去抓食物，不要阻止寶寶要鼓勵寶寶自己進食，并適當地教寶寶一些自主吃飯的技巧。 3. 寶寶不餓，家長喂得太多 在喂輔食的過程中逐漸把握寶寶的食量，不要和別的寶寶比。強迫寶寶超量進食會給寶寶的腸胃帶來沉重負擔，還容易引起寶寶抗拒進食。 4. 寶寶不愛吃某種食物。 面對寶寶不喜歡的某種食物，家長應反復提供并鼓勵寶寶嘗試。多觀察寶寶喜歡吃什么輔食，適當做出調整。 5. 寶寶害怕餐具及強喂 寶寶可能有過被小勺強行喂藥的經歷，因此一見勺子就哭，不張嘴吃家長要細心觀察寶寶的飲食習慣，讓寶寶適應并喜歡餐具。 6.寶寶還沒有做好吃輔食的準備。 如果寶寶不愿意嘗試輔食，可能是還沒有準備好吃輔食不妨等幾天再嘗試。

03 寶寶拉綠便，是消化不良,還是因為吃了什么食物？

添加輔食后，家長可能會發現寶寶大便的性狀和顏色發生了改變，有時是黃色軟便，有時大便偏干、偏深，甚至還會出現綠便！很多家長認為這是寶寶消化不良引起的，但真的是這樣嗎？

※寶寶大便什么顏色算正常？綠便會有什么問題嗎

其實，寶寶大便顏色確實會有所差異。母乳喂養的寶寶，典型的大便顏色通常為金黃色，有時會呈顆粒狀；配方奶喂養的寶寶，大便更加黏稠、成形，顏色差異很大，有黃色、褐色甚至綠色。當添加輔食以后，寶寶的大便性狀和顏色會有所改變。如吃了紅色火龍果，大小便顏色可能會發紅；攝入綠色蔬菜，大便可能會發綠；給寶寶補鐵以后，大便也可能變為綠色。因此，通常情況下，大便呈現綠色并沒有什么大礙，也不一定代表寶寶消化有問題。

※ 大便綠色需要調理或就醫嗎

寶寶大便呈綠色，只要大便性狀正常，寶寶沒出現腸道不適，一般不需要處理也沒有必要服用益生菌；如果是因為是吃了綠葉蔬菜，可繼續嘗試該類蔬菜，無須停食。

04 寶寶不肯吃輔食，需要給寶寶補充營養品嗎

不少家長給寶寶做輔食非常用心，可寶寶不買賬，不是不吃肉，就是不吃雞蛋或者不吃蔬菜。這可愁壞了爸爸媽媽，想著要不要給寶寶補點什么。

※ 營養補充劑不能代替輔食

攝入營養的最佳途徑應該是天然食物，寶寶需要攝入的營養應該主要從食物中獲得，而非營養補充劑。不同階段的嬰幼兒有自己的飲食結構。家長需要根據寶寶的年齡段來選擇適宜的飲食種類和可接受的喂養量，均衡營養和正常進食才是寶寶健康成長的基礎。所以，只要寶寶的飲食相對均衡，就不需要另外補充營養（常規預防性補充維生素D除外）。

對于嬰幼兒，確實有所謂的營養包或多維營養素。但這些主要適用于存在如鐵鋅等缺乏風險的嬰幼兒。如果寶寶確實因為輔食攝入不均衡，存在缺乏某種或某幾種營養素的風險，家長可以在專業人士指導下為寶寶合理補充。

※從食物中獲得的營養通常比使用營養補充劑的益處更多

營養品和營養補充劑不能代替健康均衡的飲食。相對于通過營養品和營養補充劑來獲得維生素和礦物質，從食物中獲得的營養對寶寶身體的益處更多

食物中的營養物質通常能更好地被寶寶吸收，潛在的副作用也較少。健康膳食可提供一系列適合比例的營養物質，這與高度濃縮形式分離出來的化合物補充劑是不一樣的。更多研究表明，通過食物獲得充足的 DHA 比單純補充 DHA 制劑效果要好，從食物中獲得充足的鈣要比服用鈣片效果好。

05 煮水果水或蔬菜水，是不是比白開水更好

有不少家長認為，寶寶喝奶粉會“上火”，而蔬菜和水果有“去火”的功效有助于寶寶身體健康。于是很多家長費心費力地給寶寶煮水果或者煮菜，將煮出來的水果水或蔬菜水喂給寶寶喝，覺得這樣比喝白開水更有營養。事實上這樣做并不合適。

※煮水果水或蔬菜水營養有限

無論是煮水果水，還是蔬菜水，能溶到水里的營養非常有限。對于寶寶來說喝這些水除了補水之外，獲得營養的意義并不大。如果把水果榨汁后再給寶寶喝喝多了會增加寶寶齲齒和肥胖的風險。

此外，更重要的是，水果水和蔬菜水并不一定安全。水果和蔬菜表面可能有農藥殘留，煮水時可能會有部分殘留的農藥溶入水里，存在危害寶寶健康的風險

※白開水是寶寶最好的飲料

從添加輔食之后，家長可以讓寶寶逐步養成喝白開水的習慣，少量多次，盡量不給寶寶喝果汁或加糖飲品。

用新鮮的檸檬片、橙子片泡的水，可以給寶寶少量嘗試，要注意兌水稀釋到寶寶能接受的酸度。制作輔食時，檸蒙水還可以作為天然調味品使用。

06 寶寶一直玩食物、咬勺子，要制止嗎

不少家長喂寶寶吃輔食的時候會遇到一個問題，那就是寶寶喜歡咬勺子、玩食物。看著寶寶把勺子放在嘴里不停地咬，家長不禁擔心勺子被咬壞會誤傷到寶寶，看著寶寶把食物拿在手里玩但就是不吃，家長又忍不住擔心食物浪費，還要另外打掃衛生。

※ 寶寶玩食物不需要制止

寶寶天性好奇，喜歡在玩中探索和學習東西，寶寶天生就是用嘴和手來探索世界的，吃輔食對他們來說是全新的經歷。探索食物的過程也是培養飲食興趣的過程。家長全權包辦喂寶寶，完全不給寶寶自己動手的機會，也許確實能解決寶寶弄得一團糟的問題。可是這樣既剝奪了寶寶探索和認知能力發育的機會，也削弱了寶寶吃飯和研究并愛上食物的積極性。所以家長不必對此感到焦慮。不妨改變觀念，鼓勵寶寶更具創造力地探索食物，而不是老想著要清理干凈。如果家長擔心家具、地面會一團糟不妨給寶寶穿上可擦洗的罩衣、地面鋪上一層報紙或是使用可清洗的墊子，

寶寶咬勺子的兩個原因

1. 磨牙練習：寶寶在某一階段，因牙齒萌生或咀嚼而引發牙齦發癢所以會想咬東西（勺子）止癢。可以給寶寶準備磨牙棒用于牙齦止癢。 2. 好奇心重：寶寶在學吃飯之前沒有接觸過勺子，見到勺子后，好奇心會引導寶寶研究勺子，好不好玩，能怎么玩，放在嘴里咬也就成了必然現象。選擇硅膠或硬質塑料勺，這種勺子不易被咬壞，也不易誤傷寶寶口腔。家長不要生拉硬拽勺子，以免誤傷寶寶，要教寶寶正確使用勺子，怎么抓，怎么盛食物。

07 顆粒大的食物吃了就干嘔，如何幫寶寶適應

寶寶天生具有吞咽反射，當寶寶感覺沒有辦法吞咽嘴巴里的食物時，會誘發吞咽反射，進而出現干嘔的現象，有時還會把食物吐出來。這其實是一種自我保護機制，也是寶寶學習吃飯的必經之路，家長只要在哺喂時多加注意，多給寶寶自己動手進食的機會，就可以避免寶寶因為進食顆粒狀的食物而干嘔。

幫助寶寶適應咀嚼、吞咽的方法

方法1 給寶寶添加一些特制的輔食

為了讓寶寶更好地鍛煉咀嚼和吞咽技巧，可以給寶寶一些特制的小饅頭、磨牙棒、磨牙餅、烤饅頭片、烤面包片等，供寶寶練習啃咬、咀嚼和吞咽技巧。

方法2 不要因噎廢食

有些家長擔心寶寶吃輔食被喳住，于是推遲甚至放棄給寶寶喂固體食物。有些家長到寶寶兩三歲時仍然將所有的食物都用輔食機攪拌后才喂給寶寶，生怕噎住寶寶。這樣做的結果就是寶寶不會“吃”，食物大一點、粗糙一點就會噎住，導致干嘔甚至嘔吐。

方法 3 抓住寶寶咀嚼、吞咽的敏感期

寶寶的咀嚼、吞咽能力需要不斷訓練，如果在添加輔食期間沒有得到很好的訓練，就很容易導致以后出現喂養困難。所以，7~8月以后，家長可以多讓寶寶嘗試手指食物，不要剝奪寶寶自己動手吃輔食的機會。

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