吉林
經(jīng)常熬夜、壓力大、愛吃辛辣食物，肝火容易旺盛，不僅眼睛干澀酸脹、視物模糊，還容易心緒煩躁愛發(fā)火，伴隨口干口苦、身體燥熱。日常搭配草本泡水飲用，溫和清瀉肝火，疏肝理氣，堅持飲用就能舒緩不適，身心愈發(fā)安穩(wěn)舒適。
一、杭白菊枸杞明目茶
食材：杭白菊5克、枸杞5克
1. 食材輕輕淘洗去除浮塵，放入養(yǎng)生杯中
2. 沖入沸水，蓋上杯蓋燜泡10分鐘
3. 放至溫熱后飲用，可多次加水續(xù)泡
4. 作用：滋養(yǎng)肝目，緩解眼干眼紅，緩解用眼疲勞，讓雙眼清爽透亮
二、蒲公英決明子舒肝茶
食材：蒲公英5克、決明子4克
1. 食材清理干凈雜質(zhì)，一同放入杯中
2. 沸水沖泡，靜置燜泡12分鐘即可飲用
3. 每日一杯，適合內(nèi)熱肝火旺盛人群
4. 作用：清降肝火，改善口苦口臭，平復焦躁情緒，身體褪去燥熱感
三、重瓣玫瑰解郁茶
食材：干玫瑰花5朵
1. 玫瑰花朵沖洗干凈，置入杯中
2. 開水沖泡，燜泡8分鐘便可飲用
3. 空閑時段飲用，舒緩身心緊繃狀態(tài)
4. 作用：疏肝理氣，疏導郁結(jié)情緒，減少莫名動怒，心態(tài)變得平和沉穩(wěn)
四、夏枯草淡竹葉清火茶
食材：夏枯草3克、淡竹葉4克
1. 食材洗凈后放入容器內(nèi)
2. 倒入沸水燜泡10分鐘，分次小口飲用
3. 短期堅持沖泡，調(diào)理體內(nèi)火氣
4. 作用：清心瀉火，緩解身體煩悶燥熱，舒緩身心，整個人輕松自在
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削桐作琴
澎湃新聞
