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五月淺夏,心沐暖陽。為深入落實 “五育并舉” 育人理念,普及心理健康知識,引導學生學會關愛自我、接納自我、培養積極心態,固始縣元光小學在 2026 年5?25“心理健康日”期間精心策劃系列沉浸式心理體驗活動,以游戲、繪畫、互動為載體,為孩子們搭建心靈休憩與自我探索的溫暖平臺。
沙盤游戲體驗|心靈對話,釋放內心
在心理活動室的沙盤區域,孩子們化身小小造景師,自主挑選沙具、撥動細沙,搭建專屬內心小世界。無需言語傾訴,在擺弄沙粒、擺放人偶與擺件的過程中,將潛藏的煩惱、歡喜與期許投射于沙盤之上。心理老師胡加云全程陪伴引導,帶領大家讀懂沙盤背后的心聲,讓壓抑的情緒慢慢釋放,在靜默的心靈對話中卸下心理包袱,正視真實的自我。
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借助沙盤游戲這種非語言表達形式,讓學生在安全、自由的空間里,通過擺放沙具展現內心世界,釋放學業壓力、成長煩惱,梳理情緒,提升自我認知與心理自愈能力,同時培養團隊協作與溝通能力。
曼陀羅心靈彩繪|色彩療愈,安撫心靈
圓形曼陀羅彩繪活動溫情開啟。規整的環形圖案自帶安定力量,同學們手握彩鉛、油畫棒,跟隨內心直覺涂抹色彩:暖黃描繪快樂、淺藍撫平煩躁、濃綠安放心緒。一筆一畫間梳理雜亂情緒,用繽紛色彩療愈內心焦慮,在專注創作里平復浮躁,收獲內心秩序與安穩,實現溫柔的自我安撫。
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曼陀羅繪畫具有穩定情緒、舒緩壓力、療愈心靈的作用,通過讓學生自主涂色、創作曼陀羅圖案,借助色彩與圖案的表達,釋放負面情緒,平復內心焦慮,提升專注力與內心力量,實現自我療愈與情緒調節。
心語心愿留言|落筆寄愿,溫暖心靈
本次活動特設心語心愿留言板塊,同學們拿起紙筆,寫下心底悄悄話、美好期許與暖心感悟。或是對自己的鼓勵,或是對伙伴的祝福,或是埋藏心底的小煩惱。一張張心愿卡片張貼在心愿墻上,一字一句傾訴內心所想,在書寫中舒緩壓力、擁抱自我,讓心愿上墻,讓心事安放。
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趣味互動丨照鏡子,用身體和別人說話
特色肢體互動游戲“照鏡子”熱鬧進行。兩人一組面對面站立,一人做出抬手、踮腳、歪頭等肢體動作,另一人同步復刻模仿。全程禁止語言交流,只用肢體感知同伴、傳遞情緒。在默契模仿與互動中,鍛煉共情能力,學會觀察他人、換位思考,拉近同伴心靈距離,讀懂肢體里的小情緒。
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開展主題班會丨悅納自我,向陽成長
各班組織召展5·25心理健康主題班會。班主任圍繞“認識自我、接納情緒、陽光成長”展開暖心宣講,通過生動的小故事、趣味心理小知識、真實成長案例,帶領同學們了解心理健康的重要意義。班主任引導學生正視學習壓力、人際交往中的小困惑,教會大家正確調節情緒、勇敢表達心聲、友善包容他人。在互動分享環節,同學們踴躍舉手,大膽說出自己的成長感悟、小煩惱與小目標。班會氛圍溫暖治愈,讓孩子們學會欣賞自己、肯定自己、善待自己,樹立“愛自己、愛生活、積極向上”的健康成長理念,為心靈注入溫暖力量。
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本次5·25心理健康日系列活動,以多元體驗活動為載體,跳出枯燥說教,用體驗式教育浸潤童心。一節溫暖的心理班會、一次治愈的心靈互動,讓孩子們在參與中感悟、在體驗中成長。今后,元光小學將持續深耕心理健康教育,不斷豐富心育形式、深化育人內涵,用專業與溫暖守護每一位學子身心健康,助力同學們以更自信、樂觀、堅韌的姿態,不負時光、不負自己,在青春路上向陽而行、逐夢成長!(通訊員 李娟 胡加云)
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