上海
還在為節食反彈、運動無效發愁？還在被肥胖引發的三高、脂肪肝困擾？好消息來了！朱家角鎮社區衛生服務中心中醫科全新開設體重管理門診，將中醫辨證調理與現代健康管理相結合，為居民提供“家門口”的科學減重服務，讓體重做“減法”，健康做“加法”。
精準篩查 把慢病防控關口前移
“我們通過轄區內老年人體檢排查篩選BMI≥24的人群，再由家庭醫生逐一通知超重、肥胖的老人，開展針對性的健康宣教。門診不只是面向老年人，有體重管理需求的年輕人、產后或更年期女性等所有人群都可以前來咨詢就診。”朱家角鎮社區衛生服務中心中醫科醫師蔣奕介紹，肥胖是高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝等慢性病的核心誘因，體重管理門診正是要把慢病防控的關口前移，從源頭降低疾病發生風險。
蔣奕醫師表示，門診始終堅持“生活方式干預優先”的原則，先指導居民合理飲食、適當運動，再配合中醫特色療法調理體質，達到陰陽平衡的狀態。“我們不追求快速減重，而是幫助大家養成可持續的健康生活習慣。規范管理3個月，平均能減重5%—10%，血壓、血糖、血脂都會有明顯改善。”
個性化方案 告別盲目減肥
家住附近的謝先生就是通過家庭醫生的通知了解到這個門診的。“我愛人一直有點胖，脾胃也不太好，經常消化不良。聽說家門口有了專業的體重管理門診，我就趕緊帶她過來了。”謝先生說，蔣醫師仔細為她把了脈，辨明體質后，給出飲食建議來幫助調理脾胃功能。
“以前總覺得減肥就是要少吃主食，沒想到反而傷了脾胃。現在按照醫生說的調整飲食，不僅沒餓著，身體也舒服多了。”謝先生對門診的專業服務贊不絕口。
據了解，朱家角鎮社區衛生服務中心體重管理門診采用“體成分分析+營養指導+運動建議+心理疏導+中醫調理”的五位一體模式，替代節食、偏方、網紅產品等不健康的減肥方式。
門診流程清晰規范：
基礎檢測：測量BMI、血壓、體成分等，全面評估身體狀況
中醫辨證：通過望聞問切，辨別中醫九種體質（平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質）
制定方案：根據個人情況，量身定制飲食、運動計劃，必要時配合中藥茶飲、針灸、拔罐等中醫治療
全程隨訪：定期跟蹤體重變化，及時調整方案，解決“易反彈、難堅持”的痛點
門診覆蓋全人群，無論是超重/肥胖人群、代謝性肥胖患者，還是產后/更年期女性、處于減重平臺期的朋友，都能在這里獲得專業的指導。科學減重不僅能塑造好身材，還能減輕關節負擔、提升睡眠質量、緩解焦慮，全面改善身心狀態。
健康生活從“三減三健”開始
蔣奕特別提醒，健康體重管理離不開“三減三健”的生活方式：
三減：減糖、減鹽、減油
三健：健康骨骼、健康口腔、健康體重
建議居民日常飲食清淡，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃油炸食品和甜食；每周堅持150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；保持規律作息，避免熬夜。
門診信息
開診時間：周一至周五上午8:00—11:00下午12:30—16:00
咨詢電話：59201530
地址：朱家角鎮祥凝浜路62號社區衛生服務中心中醫科
記者：陳佳偉
攝影：陳佳偉
編輯：呂斌
責任編輯：李艷麗（首席）
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