不靠“催逼盯”，什么樣的家長有可能培養出”學神”？

在孩子的成長過程中，許多家長陷入過一種疲憊的惡性循環——催作業、逼努力、盯分數，效果往往事與愿違。究竟什么樣的教育才能真正激發孩子的內驅力？大腦的發育規律又能給教育帶來哪些啟示？

5月23日，復旦大學教育專家方士心帶著她在上海三聯書店出版的新書《學神的習慣：中國拔尖學生成才規律與培育方法》來到大零號灣圖書館。在主題為“告別‘催逼盯’：腦科學教你喚醒自控力與內驅力”的講座中，她結合大量中外教育案例，揭示卓越學習者養成的秘密，幫助家長避開那些看似有效、實則低效的學習手段，運用腦科學規律真正激發孩子的智力潛能。

理解孩子崩潰的瞬間：情緒優先，道理靠后

講座伊始，方士心分享了一個自己與7歲兒子的真實互動：孩子用iPad完成作業時因操作失誤退出系統，情緒瞬間崩潰。方士心沒有繼續講道理，而是深吸一口氣，共情道：“媽媽也有過特別崩潰的時候，你那么努力卻搞砸了，我特別理解你。”孩子哭得更厲害了，但隨后自己拿起iPad完成了作業。“孩子不是不懂道理，而是當時他的前額葉——負責理性決策和自我管理的腦區——已經‘宕機’了。此時講道理不僅無效，還會加重對抗。”她引用腦科學中的“杏仁體劫持”概念，說明人在情緒高漲時，大腦的能量會被情緒系統占據，理性中樞無法正常工作。正確的做法是先安撫情緒，再引導行為。

動機不能被“買走”：獎勵的陷阱

講座中，方士心引用了一個持續半個世紀的經典心理學實驗：喜歡畫畫的孩子被分成三組——有預期獎勵、有意外的獎勵、無獎勵。結果發現，預期獎勵組在自由活動時不再愿意畫畫，因為他們將畫畫的動機從“我喜歡”轉移到了“為了獎勵”。她提醒家長：“用金錢、獎品、積分來驅動孩子，短期內可能有效，但長期會破壞內在動機。”

內驅力三大支柱：自主感、勝任感、連接感

方士心重點介紹了心理學中著名的“自我決定論”，指出激發孩子內驅力需要同時滿足三條基本心理需求：

第一是自主感，即孩子覺得自己是行為的主人，而非被操控的對象。“孩子不是拒絕任務，而是拒絕被控制。”家長應盡量提供“有限選擇”，比如“你想先做數學還是語文？”而不是“快去寫作業”。她舉例，自己曾與兒子商量減少聽故事的時間，不是直接沒收手機，而是提前溝通：“我們覺得你聽太久了，影響吃飯聊天，你看每天40分鐘可以嗎？”孩子同意后順利執行。反之，如果突然剝奪，孩子一定會反抗。“哪怕是成年人，被突然沒收手機也會炸。”

自主感不是放任，而是讓孩子承擔“自然后果”。方士心分享了兒子學跆拳道的經歷：孩子不愿練習考帶動作，她沒有強迫，而是讓他自己選擇是否練習，并明確告知可能考不過。結果孩子果然失敗，但之后變得積極主動，風雨無阻地去上課。“人生要么贏，要么學會道理，沒有真正的輸。”她鼓勵家長把失敗轉化為學習機會，而不是懲罰的理由。

第二是勝任感，即孩子相信自己有能力完成某項任務。方士心指出，勝任感不等于客觀能力，而是一種“自我效能”——覺得自己行，比實際水平更重要。她提醒家長，過高的目標、頻繁的負面評價會嚴重破壞勝任感。“如果任務太難，就要拆解成小目標；如果孩子暫時落后，寧可給他‘特殊安排’，也要讓他先找回‘我能行’的信心。”她舉例說，一位頂尖學校的學生雖然成績優秀，卻總覺得自己數學不行，這種低自我效能會阻礙他未來選擇相關專業。“一個成績中等的孩子，如果一直做‘雞頭’，有更高的自我效能，反而更可能堅持走下去。”

方士心提醒讀者，不要做“加量”的家長，要保護孩子的勝任感。她用一個工作中的類比點醒家長：如果員工提前完成任務，領導加派更多工作，員工就會學會拖延。同理，孩子提前完成作業，家長如果立即加量，孩子再也不會主動提速。“他提前完成，是為了爭取更多自由時間。我們要保護這份積極性，而不是打壓它。”她呼吁家長成為孩子的“同行者”，而不是“監工”。

第三是連接感，即孩子在活動中找到歸屬感、被認可、被關愛。很多孩子討厭某個學科，不是因為學科本身，而可能是因為討厭某個老師。“不喜歡這個老師，他就絕不會好好聽課。”一些學校會設計小組作業，讓孩子們共同完成一個項目，也是因為團體合作，會帶來強烈的連接感。同樣，親子之間的連接感更是教育的基石。她建議家長每天抽出15到20分鐘，完全以孩子的興趣為中心，不提要求、不做評判、不講道理。高質量的陪伴能建立良好的親子關系，是預防青春期心理問題、行為偏差的有效手段。她建議家長像對待不太熟的同事那樣對孩子保持尊重，而不是嘴上說和孩子像哥們，實際上會對孩子拳腳相加。“你不會因為你朋友失業就揍他一頓，為什么要因為孩子考不好就發火？”

當這三者同時滿足——孩子覺得“這是我自己選的”“我能做到”“我被在乎的人認可”——他才會真正從內心熱愛一項活動，產生源源不斷的自驅力。

近兩個小時的講座中，方士心用腦科學、心理學研究和大量真實案例，為焦慮的家長們打開一扇新的窗口。她總結，真正有效的教育不是靠“催逼盯”，而是靠理解大腦的發育規律、尊重孩子的內在動機、建立穩固的親子關系。正如她在書中所寫：“我們不一定能保證孩子考上名校，但我們可以陪伴他成長為一個身心健康、有內驅力、能抗挫折的人。”

原標題：《不靠“催逼盯”，什么樣的家長有可能培養出”學神”？》

來源：作者：解放日報 施晨露