北京
來源：市場資訊
（來源：讀者出版集團有限公司）
你今天
心情好嗎？
根據研究，EQ（Emotional Quotient，自我情緒控制能力指數）比較高的人，通常更快樂，也容易成功，所以如何管理情緒，可是一件非常重要的事。情緒管理是許多人的難題，更何況是沒有經驗的孩子。
然而每個人處理情緒的方式是不同的，如何協助孩子，讓他們找到適合自己的方式，學會管理情緒、提高EQ，我認為閱讀繪本或許是個不錯的方法。
[德]莫里茲?佩茨 文
[法]艾米麗?雅庫瓦斯基 圖
寧宵宵 譯
定價：16.80元
出版社：甘肅少年兒童出版社
出版時間：2026年1月
這是一本情緒繪本。孩子在閱讀的過程中，跟隨著故事情節的發展，產生移情，從中學習發現不良情緒、認識不良情緒，最后能處理不良情緒，這是情緒繪本的作用：
帶領孩子經歷一場情緒之旅，使得他在經歷類似情緒的時候，能夠有經驗地妥善處理。
《我今早心情不好》是一個簡單的小故事，插圖中的小獾，早上剛起床心情就很不好，于是他向一路遇到的所有朋友都大發脾氣。他無法消化自己的壞心情，所以選擇對朋友宣泄。當小獾的情緒獲得紓解后，卻發現完全開心不起來，因為沒有朋友跟他玩了。
小獾只好想辦法，終于讓大家的心情都好了起來。作者巧妙地使用幽默化解了小獾與朋友之間的尷尬，使得故事有了圓滿的結局。這是我非常喜歡這個故事的最大原因，我相信幽默絕對是化解一切不愉快的最佳方法。
此外，這本書在插圖的表現上有其獨特的風格。整本書色彩柔和、畫面溫馨，不僅呈現了可愛的動物形象，對細節的精心刻畫也讓我們隨著故事的發展，感受到小獾情緒的波動。
從第一個跨頁開始，小獾雖然是憨態可掬的可愛模樣，但他的眼神、張著大嘴的紅鳥和被丟在地上的鬧鐘，都烘托出了他氣鼓鼓的心情；小獾準備出門的時候，你甚至可以感受到他生氣踏出的腳步聲······
《我今早心情不好》與《我要做開心的事》這兩本繪本，都沒有出現“成人”的角色協助小獾，我們看到的都是小獾在獨自解決問題。
想必這正是作者想要提醒成人的：放手讓孩子學習成長。小獾從遷怒朋友，到發現自己對朋友帶來的傷害，最后開始傾聽朋友的心聲，在這一過程中，他自覺地成長了。
或許，教育的本質是陪伴與相信，唯有放手讓孩子經歷，就像小獾學習管理情緒的過程，相信孩子能自我學習，才能培養并使他們具備自我成長的能力。
而大人只要在旁陪伴，就是對孩子最好的祝福。
本書評摘自《我今早心情不好》
作者：林文寶
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