北京
時至小滿，夏氣漸盛，濕熱漫染人間，易讓人體感沉乏、心緒慵懶。而生活里流傳諸多夏日養生說法，真假難辨，盲目調理反而徒增身體負擔。今日，我們跟隨國家衛健委“立夏、小滿”節氣養生權威發布會內容，為您撥開養生迷霧，順應四時節律，習得溫和妥當的夏日養護之道。
問：“小滿吃苦勝似進補”對嗎？
答：苦味食物可適量食用，不可當作滋補品；其性寒涼，無法替代常規營養食物；腸胃敏感、老人孩童等人群不宜多食，易加重腸胃不適。
問：“夏季出汗排毒養顏”對嗎？
答：微微出汗有益身體，刻意暴汗無法排毒養顏，還易造成脫水、心慌甚至中暑，皮膚狀態由作息、飲食、護膚及情緒等決定。
問：通過紅豆薏米水、祛濕茶、祛濕糕點、祛濕泡腳包等來祛濕排毒，科學嗎？
答：各類祛濕產品并非人人適用，存在諸多食用和使用禁忌，不能盲目依靠其祛濕排毒，身體濕氣重需就醫診斷調理。
小滿清和，萬物豐盈。愿親愛的朋友們，順時節安養身心，度一朝溫潤夏日。
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