中風(fēng)后康復(fù)慢？試試從它入手調(diào)理

中風(fēng)后的康復(fù)，確實(shí)是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”。但如果遲遲不見起色，我們可能需要換一個(gè)思路：是不是只關(guān)注了“鍛煉”，卻忽略了身體內(nèi)部的部分？在中醫(yī)看來，中風(fēng)后康復(fù)慢的核心癥結(jié)，往往在于四個(gè)字——?dú)馓撗?。想要打破康?fù)的瓶頸，不妨從“益氣活血”入手調(diào)理。

中風(fēng)，無論是腦出血還是腦梗死，在中醫(yī)里統(tǒng)稱為“卒中”。其發(fā)生往往是因?yàn)闅庋鎭y，導(dǎo)致腦脈痹阻或血溢腦脈之外。而中風(fēng)后遺留的半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、言語不清等癥狀，則是由于腦部受損后，氣血無法正常濡養(yǎng)全身經(jīng)絡(luò)所致。很多人覺得，中風(fēng)后肢體無力、麻木是因?yàn)椤吧窠?jīng)壞了”，其實(shí)從中醫(yī)的整體觀來看，這更是全身氣血運(yùn)行出了大問題。

中風(fēng)后的患者，絕大多數(shù)都處于“氣虛血瘀”的狀態(tài)，這兩者就像兩道枷鎖，死死拖住了康復(fù)的腳步。

第一道枷鎖：氣虛——?jiǎng)恿Σ蛔?/p>

中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥”，氣是推動(dòng)血液運(yùn)行的動(dòng)力。中風(fēng)本身對(duì)機(jī)體是一次重創(chuàng)，耗傷了人體大量的正氣；加之患者長(zhǎng)期臥床或活動(dòng)受限，脾胃運(yùn)化功能減弱，氣血生化無源，導(dǎo)致“氣虛”。氣虛最直接的表現(xiàn)就是無力?；颊叱８械交紓?cè)肢體疲乏無力，稍微活動(dòng)一下就氣喘吁吁；有的甚至連抬腿、舉臂都十分困難。

第二道枷鎖：血瘀——道路受阻，失于濡養(yǎng)

“血為氣之母”，血液是承載氣的基礎(chǔ)，也是營養(yǎng)全身組織的物質(zhì)。氣虛必然導(dǎo)致血瘀，因?yàn)闅馔撇粍?dòng)血，血液就會(huì)在脈絡(luò)中停滯，形成“瘀血”。血瘀最直接的表現(xiàn)就是麻木與僵硬?；颊叱ＳX得患側(cè)肢體發(fā)麻、發(fā)涼，甚至有針刺感；有的患者則是肌張力增高，肢體僵硬拘攣，關(guān)節(jié)屈伸不利。瘀血阻滯在脈絡(luò)中，新鮮的氣血過不去，肌肉筋骨得不到滋養(yǎng)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)萎縮、變硬。單純的康復(fù)鍛煉只能在物理層面拉伸肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，卻無法解決“氣不夠用”和“血管里有瘀堵”的根本問題。這就是為什么很多人康復(fù)訓(xùn)練很刻苦，但效果卻差強(qiáng)人意的原因。

要想讓中風(fēng)后的康復(fù)走上快車道，必須把“補(bǔ)氣”和“化瘀”結(jié)合起來，雙管齊下。

補(bǔ)氣——給身體加滿油

氣足了，才有力量推動(dòng)血液運(yùn)行。在日常飲食中，可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，如黃芪燉雞、山藥粥、紅棗小米粥等。黃芪被稱為“補(bǔ)氣之長(zhǎng)”，對(duì)于中風(fēng)后氣虛乏力的人群尤為對(duì)癥；脾胃是氣血生化之源，山藥、紅棗能健運(yùn)脾胃，讓吃進(jìn)去的營養(yǎng)能轉(zhuǎn)化成氣血。

2. 活血——疏通體內(nèi)河道

在補(bǔ)氣的同時(shí)，必須配合活血化瘀，把堵塞在脈絡(luò)里的“垃圾”清理掉，讓新鮮的血液能夠暢通無阻地流向患側(cè)肢體?？梢赃m當(dāng)食用一些具有活血作用的食物，如山楂、黑木耳、茄子等，但需注意食材的活血作用較弱，對(duì)于明顯的血瘀癥狀，往往需要借助專業(yè)的中醫(yī)藥干預(yù)。

3. 情志與鍛煉的配合

中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行，氣滯則血瘀”。中風(fēng)后患者容易產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，進(jìn)而加重血瘀。因此，保持樂觀的心態(tài)至關(guān)重要。在鍛煉上，要講究“動(dòng)靜結(jié)合”，不可急于求成，過度勞累會(huì)耗傷正氣，反而不利于恢復(fù)。

當(dāng)氣虛血瘀較重，日常飲食和物理康復(fù)難以迅速破局時(shí)，就需要借助具有“益氣活血、化瘀通絡(luò)”功效的中成藥來進(jìn)行干預(yù)。在這方面，腦心通膠囊是一個(gè)極具代表性的方劑。

腦心通膠囊的組方非常契合中風(fēng)后“氣虛血瘀”的病機(jī)，藥物調(diào)理是為康復(fù)創(chuàng)造內(nèi)在條件，絕不能替代康復(fù)鍛煉。服藥的同時(shí)，仍需堅(jiān)持規(guī)范的肢體功能鍛煉、言語訓(xùn)練等。

中風(fēng)后的康復(fù)，是一場(chǎng)身體與意志的雙重考驗(yàn)。不要因?yàn)槎唐趦?nèi)看不到效果就灰心喪氣，也不要盲目地只顧“蠻力”鍛煉。換個(gè)思路想想，手腳恢復(fù)慢，可能就是身體太虛沒力氣，加上血液循環(huán)不好。咱們得從補(bǔ)氣和活血來調(diào)理，把身體底子養(yǎng)好，讓血管通暢起來。只要身體里氣血足了、血液循環(huán)順了，發(fā)麻沒力氣的手腳，才能慢慢好轉(zhuǎn)起來。