江蘇
熱起來了！
晴好天氣+紫外線強度強
大家出門
記得做好防曬補水哦！
01
出門多穿紅色衣服
頭皮也要注意防曬
高溫來襲，溫馨提醒：盡量避開10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。
夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優(yōu)于黑色，黑色優(yōu)于橘色。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。
夏日里經(jīng)常選用的棉質(zhì)衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質(zhì)衣服在吸汗、舒適度方面存在優(yōu)勢，因此仍是夏季很多人的首選。寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。
此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但往往忽略了頭部，讓整個頭皮暴露在外。醫(yī)生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。
關于頭皮防曬，軟防曬主要是用頭皮防曬的噴霧，不足就是每用一次都要洗頭；硬防曬還是常規(guī)說的戴帽子、打傘，還有穿帶帽的防曬衣。
02
高溫防暑攻略
來源：應急管理部
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