還在無效減重？上海十院第二屆科學(xué)減重大賽回歸，醫(yī)生帶你“肝”掉脂肪

還記得去年上海市第十人民醫(yī)院首屆減重比賽的“戰(zhàn)果”嗎？50名參賽者在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，60天內(nèi)累計(jì)減重739斤、減脂552斤，平均每人甩掉11斤純脂肪。

5月11日世界防治肥胖日到來之際，為提升公眾對(duì)肥胖及相關(guān)代謝性疾病的認(rèn)知與管理水平，上海十院科學(xué)減重大賽重磅回歸。第二屆賽事以“‘肝’掉脂肪，卸下‘腹’擔(dān)”為主題，由肥胖癥診治中心聯(lián)合超聲醫(yī)學(xué)科共同主辦，專業(yè)團(tuán)隊(duì)更加充實(shí)，將為參賽者提供更全面的科學(xué)減重支持。

比賽全程中，參賽者的體脂率、肌肉含量都會(huì)被精準(zhǔn)測(cè)量，血糖、血脂、血尿酸這些指標(biāo)也會(huì)定期復(fù)測(cè)，減得好不好，數(shù)據(jù)會(huì)說話。

團(tuán)隊(duì)也會(huì)根據(jù)參賽者的各項(xiàng)檢測(cè)結(jié)果，隨時(shí)調(diào)整醫(yī)學(xué)干預(yù)方式，同時(shí)安排適合的飲食、運(yùn)動(dòng)和日常生活方案，讓每一位參賽者都能獲得從評(píng)估到干預(yù)、從跟蹤到復(fù)診的全周期管理。

同時(shí)此次超聲醫(yī)學(xué)科的加盟，為參賽者帶來了新型“武器”——脂肪肝超聲定量診斷技術(shù)，可精準(zhǔn)測(cè)出肝脂肪含量。這是一項(xiàng)《超聲衍生脂肪分?jǐn)?shù)評(píng)估代謝相關(guān)脂肪性肝病中國專家共識(shí)（2025 版）》中推廣的核心技術(shù)，可以讓減重效果數(shù)字化。

上海十院超聲醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師孫麗萍表示，傳統(tǒng)超聲技術(shù)對(duì)于脂肪肝的診斷，通常只能模糊分為輕度、中度和重度。很多患者減重一段時(shí)間后復(fù)查指標(biāo)，可能會(huì)疑惑，為啥“輕度脂肪肝還是輕度的，中度的還是中度的，是不是白減了？”而脂肪肝超聲定量診斷技術(shù)可精確定量肝脂肪的含量，比如說減重后脂肪肝含量從12%降到9%，雖然都是輕度脂肪肝，但數(shù)字清清楚楚地顯示了情況是在好轉(zhuǎn)中，減重者會(huì)更有動(dòng)力堅(jiān)持。

整個(gè)比賽為期三個(gè)月，屆時(shí)將統(tǒng)計(jì)全體參賽者累計(jì)減去的“腹圍”總量，讓“腹擔(dān)”不再成為負(fù)擔(dān)，一起刷新健康。

上海十院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師卜樂強(qiáng)調(diào)，減腹圍核心是為了減少內(nèi)臟脂肪。腹圍與內(nèi)臟脂肪往往成正比，也就是腹圍大的人，內(nèi)臟脂肪也會(huì)更多點(diǎn)。與皮下脂肪不同，內(nèi)臟脂肪危害更大，它包裹在肝、腸等器官周圍，會(huì)分泌炎性物質(zhì)和游離脂肪酸。

“內(nèi)臟脂肪超標(biāo)是導(dǎo)致胰島素抵抗、高血壓、高血脂和脂肪肝的關(guān)鍵因素，顯著增加心血管病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)通過科學(xué)減重的方法使腹圍下降時(shí)，通常意味著內(nèi)臟脂肪減少，這對(duì)改善代謝健康效果遠(yuǎn)優(yōu)于單純體重?cái)?shù)字下降。”卜樂說。

考慮到不同參賽者的基礎(chǔ)情況和實(shí)際需求各有不同，本屆大賽繼續(xù)設(shè)立雙賽道：1V1強(qiáng)化管理組與多學(xué)科社群管理組，減重者可以根據(jù)各自情況靈活選擇參賽組。

賽事期間，參賽者除了可享受體成分監(jiān)測(cè)、健康評(píng)估、飲食與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、定期線下面診與線上答疑等專業(yè)服務(wù)之外，還會(huì)獲得階梯式盲盒獎(jiǎng)勵(lì)，每完成一個(gè)階段即可解鎖相應(yīng)驚喜。

雙賽道大獎(jiǎng)同樣誘人：三個(gè)月后，根據(jù)體脂變化將評(píng)選出“減脂先鋒獎(jiǎng)”，而依據(jù)腹圍改善情況則決出“塑腰達(dá)人獎(jiǎng)”。同時(shí)，完成全程復(fù)診的每一位參賽者均可獲得“完賽獎(jiǎng)”。賽事報(bào)名已于日前啟動(dòng)，將持續(xù)至5月31日。