更年期綜合征怎么辦？新加坡GFT陳慧芳2方，把津液補(bǔ)回來(lái)

很多女性到了更年期，不是這兒干就是那兒燥——口干舌燥、眼睛干、皮膚干，晚上睡覺(jué)手心腳心發(fā)熱，一陣陣烘熱上來(lái)，汗嘩地一下就出來(lái)了，然后又冷得不行。有人還伴有心慌、睡不好、脾氣急。

你以為這是“上火”？錯(cuò)了。這是身體里的“水”不夠了，中醫(yī)叫津液不足，根源在肝腎陰虛。

你想想，年輕的時(shí)候，身體里水（陰液）是滿(mǎn)的，鍋底的火（陽(yáng)氣）燒得再旺，水也蒸發(fā)不完。到了四十多歲，腎精虧了，肝血少了，身體的“水庫(kù)”水位一天天下降。水一少，鍋底的火就燒得格外旺，熱氣往上冒，你就烘熱、出汗、心煩；心火擾神，你就睡不著。

這就是典型的陰虛生內(nèi)熱。說(shuō)白了，不是你有“火”，是你“干”了。

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專(zhuān)家陳慧芳醫(yī)師表示，對(duì)付更年期的烘熱、失眠、心煩，常用一個(gè)經(jīng)典組合：百合地黃湯合二至丸。

百合地黃湯（百合、生地黃）——出自張仲景《金匱要略》，專(zhuān)門(mén)治“百合病”，就是那種心煩、坐臥不寧、想吃又吃不下、想睡又睡不著的狀態(tài)。百合潤(rùn)肺清心，生地黃滋陰涼血，一碗下去，心里的“火”就滅了。

二至丸（女貞子、旱蓮草）——滋補(bǔ)肝腎，把你虧掉的“水庫(kù)”慢慢蓄滿(mǎn)水。陰液足了，虛火自然就不往上竄了。

兩個(gè)方子合在一起，一邊補(bǔ)水，一邊降火。你身上那股“烘熱”會(huì)慢慢退，汗少了，心里不煩了，晚上也能睡踏實(shí)了。

加減妙用：

如果你潮熱特別重，一天發(fā)做好幾次，加地骨皮、知母，清虛熱效果更好。

如果你失眠厲害，躺下腦子停不下來(lái)，加酸棗仁、夜交藤，養(yǎng)心安神。

如果你腰酸腿軟得明顯，怕冷又怕熱，加仙茅、仙靈脾（二仙湯），陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

適合什么樣的人？

45-55歲，月經(jīng)開(kāi)始亂或者已經(jīng)絕經(jīng)了

一陣陣烘熱、出汗，尤其是夜里

心煩、急躁，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火

晚上睡不好，口干咽燥

舌頭紅，少苔或者沒(méi)苔

記住：更年期不是病，是身體在“換季”。你需要的不是硬扛，是把鍋里快燒干的水加滿(mǎn)。百合地黃湯合二至丸，就是那杯“滅火的涼白開(kāi)”。