很多女性到了更年期,不是這兒干就是那兒燥——口干舌燥、眼睛干、皮膚干,晚上睡覺(jué)手心腳心發(fā)熱,一陣陣烘熱上來(lái),汗嘩地一下就出來(lái)了,然后又冷得不行。有人還伴有心慌、睡不好、脾氣急。
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你以為這是“上火”?錯(cuò)了。這是身體里的“水”不夠了,中醫(yī)叫津液不足,根源在肝腎陰虛。
你想想,年輕的時(shí)候,身體里水(陰液)是滿(mǎn)的,鍋底的火(陽(yáng)氣)燒得再旺,水也蒸發(fā)不完。到了四十多歲,腎精虧了,肝血少了,身體的“水庫(kù)”水位一天天下降。水一少,鍋底的火就燒得格外旺,熱氣往上冒,你就烘熱、出汗、心煩;心火擾神,你就睡不著。
這就是典型的陰虛生內(nèi)熱。說(shuō)白了,不是你有“火”,是你“干”了。
新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專(zhuān)家陳慧芳醫(yī)師表示,對(duì)付更年期的烘熱、失眠、心煩,常用一個(gè)經(jīng)典組合:百合地黃湯合二至丸。
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百合地黃湯(百合、生地黃)——出自張仲景《金匱要略》,專(zhuān)門(mén)治“百合病”,就是那種心煩、坐臥不寧、想吃又吃不下、想睡又睡不著的狀態(tài)。百合潤(rùn)肺清心,生地黃滋陰涼血,一碗下去,心里的“火”就滅了。
二至丸(女貞子、旱蓮草)——滋補(bǔ)肝腎,把你虧掉的“水庫(kù)”慢慢蓄滿(mǎn)水。陰液足了,虛火自然就不往上竄了。
兩個(gè)方子合在一起,一邊補(bǔ)水,一邊降火。你身上那股“烘熱”會(huì)慢慢退,汗少了,心里不煩了,晚上也能睡踏實(shí)了。
加減妙用:
如果你潮熱特別重,一天發(fā)做好幾次,加地骨皮、知母,清虛熱效果更好。
如果你失眠厲害,躺下腦子停不下來(lái),加酸棗仁、夜交藤,養(yǎng)心安神。
如果你腰酸腿軟得明顯,怕冷又怕熱,加仙茅、仙靈脾(二仙湯),陰陽(yáng)雙補(bǔ)。
適合什么樣的人?
45-55歲,月經(jīng)開(kāi)始亂或者已經(jīng)絕經(jīng)了
一陣陣烘熱、出汗,尤其是夜里
心煩、急躁,動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火
晚上睡不好,口干咽燥
舌頭紅,少苔或者沒(méi)苔
記住:更年期不是病,是身體在“換季”。你需要的不是硬扛,是把鍋里快燒干的水加滿(mǎn)。百合地黃湯合二至丸,就是那杯“滅火的涼白開(kāi)”。
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