醫(yī)生提醒：絕經(jīng)有好處，但需應(yīng)對(duì)三個(gè)問題，并立刻補(bǔ)充兩種營養(yǎng)

陳阿姨參加了一個(gè)中老年舞蹈團(tuán)，每天“早八晚八”集合，從來沒有缺席過。她在舞蹈團(tuán)人緣很好，很多婦女朋友都愛和她聊天，雖然她已經(jīng)58歲了，但是身材和皮膚都很好，頭發(fā)上的白發(fā)也不多。

那天陳阿姨還沒來，王阿姨和江阿姨坐在椅子上休息，她們突然聊到陳阿姨，說她很會(huì)保養(yǎng)，看起來很年輕。

王：“你覺得老陳絕經(jīng)了嗎？”

江：“她都58歲了，按年紀(jì)來看應(yīng)該已經(jīng)絕經(jīng)了。”

王：“人家都說絕經(jīng)后老得快，我怎么覺得她像吃了不老丹。”

江：“你想夸人家年輕就直接說唄，我今年52歲，比陳姐小六歲，可是我看起來比她年紀(jì)還大。對(duì)了，我感覺我也快絕經(jīng)了，連續(xù)兩個(gè)月沒來。”

兩人正聊著，陳阿姨款款走來，江阿姨趕緊上前請(qǐng)教自己的問題。陳阿姨以過來人的身份說，自己已經(jīng)絕經(jīng)8年，正常女性45-55歲絕經(jīng)，在這個(gè)范圍內(nèi)就正常，她安慰江阿姨不要擔(dān)心，順其自然即可。

“可是人家都說絕經(jīng)后衰老得快，一想到自己快成老奶奶，心情就變差了。”針對(duì)王阿姨這個(gè)問題，陳阿姨笑了笑，“這就需要你自己調(diào)整心態(tài)了，誰沒有衰老的那一天呢？或早或晚的事，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持好心情、健康飲食就行了。你看我現(xiàn)在，每天多開心啊，心態(tài)好看著都年輕。”

王阿姨和江阿姨一聽覺得很有道理，她們不再糾結(jié)了。

絕經(jīng)不一定是壞事，3個(gè)問題可迎刃而解

①子宮肌瘤漸漸變小

陳阿姨四十多歲時(shí)體檢查出子宮肌瘤，當(dāng)時(shí)她很恐懼，但是醫(yī)生安慰她沒有不適癥狀定期觀察即可，不用吃藥。三年后她發(fā)現(xiàn)自己絕經(jīng)了，當(dāng)時(shí)還有一點(diǎn)失落，但是去醫(yī)院復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)瘤子縮小了，她感到很高興。

醫(yī)生告訴她瘤子會(huì)受激素水平影響，絕經(jīng)后激素水平下降，瘤子也會(huì)縮小，因此，沒有生育需求或快要絕經(jīng)的女性可以不用處理，除非它的個(gè)頭比較大，而且引起腰酸、月經(jīng)量多等情況，這時(shí)可以用藥干預(yù)。

②不用再被痛經(jīng)折磨

陳阿姨說自己有個(gè)朋友每次來月經(jīng)都疼痛難忍，吃藥都不管用，后來她陪著朋友去醫(yī)院檢查，原來是子宮內(nèi)膜異位癥。當(dāng)時(shí)醫(yī)生的建議是用藥控制，不建議手術(shù)，因?yàn)槭中g(shù)后還有可能復(fù)發(fā)，當(dāng)下最緊要的任務(wù)是減輕疼痛。現(xiàn)在她的朋友已經(jīng)絕經(jīng)，以后每個(gè)月都不用忍受疼痛，連呼吸都輕松不少。

很多女性痛經(jīng)和異位癥有關(guān)，因?yàn)閮?nèi)膜組織“流浪”在外，影響的范圍比較大，所以排出時(shí)疼痛感也比較強(qiáng)烈。除了肚子會(huì)痛，還有可能引起胸痛、尿痛、排便痛，如果內(nèi)膜和輸卵管粘連在一起，還有可能影響生育

因此，有嚴(yán)重痛經(jīng)的女性應(yīng)做相關(guān)檢查，是否和異位癥有關(guān)，防止出現(xiàn)不孕或?qū)m外孕的情況。

③不用再擔(dān)心大姨媽突然來

絕經(jīng)后每個(gè)月不用刻意關(guān)注日子，也不需要準(zhǔn)備衛(wèi)生棉，不僅節(jié)省了一筆開支，還讓自己更自由了，想去旅游、運(yùn)動(dòng)都可以，不用擔(dān)心月經(jīng)突然來臨。

陳阿姨給大家算了一筆賬，一個(gè)月按照6天經(jīng)期來算，大概四個(gè)小時(shí)更換一次，一個(gè)月要用20-30片，兩包的量，而一包15-30元不等，一年下來也要花幾百塊。雖然這些錢對(duì)大多數(shù)人來說不算多，但是對(duì)精打細(xì)算的家庭主婦來說，這些錢可以省下來買其他必需品。

聽了陳阿姨一番話語，江阿姨一改之前焦慮的心情，王阿姨也覺得很有道理。

絕經(jīng)后還能有性生活嗎？

絕經(jīng)后女性容易陷入煩躁、焦慮、失眠的狀態(tài)中，同時(shí)對(duì)自己產(chǎn)生自卑心理，其實(shí)絕經(jīng)只是讓女性不能生育了，但不會(huì)喪失性能力

夫妻感情好不僅能緩解女性更年期不適，幫助她們平穩(wěn)度過這一段時(shí)期，還可預(yù)防抑郁癥，重拾信心。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己有器質(zhì)性疾病，要及時(shí)檢查治療，盡快消除炎癥。

絕經(jīng)后，這2種營養(yǎng)要及時(shí)補(bǔ)充

膳食纖維

為了維持正常的骨密度，女性應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼，尤其是喜歡吃素，身體纖瘦的女性，要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)。牛奶、豆腐中的鈣容易吸收，含量也很高，適合作為日常補(bǔ)充。

膳食纖維有利于腸道健康，增強(qiáng)腸胃活力，平時(shí)排便時(shí)間久，兩三天才拉一次的人，可適當(dāng)增加全谷物、薯類、蔬菜，加快腸道代謝。體內(nèi)的廢物及時(shí)排出，不容易產(chǎn)生毒素，皮膚狀態(tài)會(huì)更好。

我們都知道經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

不要不在乎月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)這個(gè)癥狀的根在體內(nèi)寒氣多,閑暇之余到附近田間野地采點(diǎn)大雁草,煮點(diǎn)湯,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的。

絕經(jīng)是好事嗎？它讓一個(gè)女性失去生育能力，不能說它是好事。絕經(jīng)是壞事嗎？它能幫助女性改善痛經(jīng)、乳腺脹痛問題，還可減少異位癥和子宮肌瘤等問題，不能說它是壞事。凡事都有兩面性，與其不開心、不接受，不如想到它的好處，這樣自己也能舒心點(diǎn)。