我用"氛圍編程"做了一款冥想App，體驗并不平靜

我從來都不是一個能堅持冥想的人。每次只有在壓力大的時候才會想起它，但這其實本末倒置——冥想的意義在于每天堅持，才能真正幫助你保持內心平靜。

我不喜歡在YouTube上反復搜索冥想視頻，也不想為一個用不夠本的App付費。而且我發現，生活中不同階段會有不同的主題，我現在的主題是：備孕。

經歷了兩年的輔助生殖治療，我想試試能不能做一款App，幫助自己與身體建立連接、消化這段時間積累的痛苦，在下一次胚胎移植前調整好心態。

如果效果不錯，說不定還能分享給同樣在經歷試管嬰兒（IVF）的姐妹們？就在這時，我發現了Thunkable AI——一個可以在單一平臺上完成構思、開發、測試和發布原生移動應用的工具。Thunkable早在2016年就上線了，但其無代碼層（也就是所謂的"氛圍編程"）直到今年3月才推出。它提供免費版，付費方案則從每月19美元到189美元不等。

深呼吸，開始吧。

用氛圍編程搭建一款新App

注冊免費賬號后，我直接進入了構建頁面。作為一個沒有任何技術背景的創意型用戶，我很好奇自己能走多遠。

在輸入任何提示詞之前，我先花了幾分鐘想清楚自己想要什么。由于IVF讓備孕變成了一種高度醫療化的體驗，我希望這款App能幫我重新回到自己的身體，感受子宮里的能量。

我是這樣告訴Thunkable的："我已經做了兩年的輔助生殖治療，最近經歷了一次早期流產。我想為自己打造一款冥想App，也希望其他IVF患者能用上它。我希望它能幫我回歸身體、連接子宮和生命的源頭。在接下來幾周的胚胎移植準備期，我會每天進行冥想練習。我想保持平靜和自信，但不想給自己太大壓力。"

系統給出了初步回應，我原本希望能同時選擇多個預設選項，但平臺不支持，于是我選了最貼近需求的那一個。

隨后，Thunkable AI打開了編輯界面，花了幾分鐘生成了初版應用。

過程中出現了一個運行時錯誤，點擊"用AI修復"按鈕無法解決，我只好在聊天框里直接詢問。我提示它生成預錄冥想內容。

結果相當不錯：它生成了六個主題冥想、一個用于追蹤練習記錄的儀表盤，以及一個設定意圖的板塊。因為我不習慣在屏幕上寫日記，我要求擴充冥想庫，避免重復。它甚至給App起了個名字：Bloom（綻放）。

我繼續補充需求："請為每個主題創建更多版本，比如連接子宮、子宮創造力、身體掃描、移植前準備、移植后恢復、打破'我無法懷孕'這一限制性信念等。"

它還主動建議添加難度分級、收藏功能和按時長篩選等功能。

最終，它生成了一個包含20個冥想的內容庫，作為起點已經相當不錯。我又要求再加10個，其中幾個專門針對IVF場景——幾秒鐘內就完成了。它甚至創建了一個名為"消炎平靜"的冥想，因為我告訴它我有隱性子宮內膜異位癥。

但當我點擊播放時，什么聲音都沒有。我告知Thunkable音頻無法播放，卻遇到了使用量上限提示，需要升級賬號。如果你也打算用它開發App，記住這一點——很可能需要升級到每月19美元的方案才能獲得更高的使用額度。

沉默是金？

我以為升級賬號就能解決音頻問題，于是在聊天框里繼續追問。

接著，我嘗試在iPhone上進行實時預覽測試，看看音頻是否能在手機端播放。

我下載了Thunkable應用，生成了測試代碼并輸入到構建界面，但音頻依然沒有聲音。

聯系客服后，對方確認：AI工具本身不會生成音頻內容。我需要自己制作冥想音頻，再上傳到App的代碼中。

于是我轉戰ChatGPT，用以下提示詞生成了一段10分鐘的冥想腳本："為IVF準備期的日常接地練習創作一段10分鐘的引導冥想腳本，這款冥想App將專門面向IVF患者。"

然后我去ElevenLabs，用ChatGPT生成的腳本合成了音頻。

之后還需要借助另一個平臺來托管音頻文件，才能將公開鏈接添加到Thunkable中。我在聊天框里提示它更新代碼，并確認代碼是否已同步。

但音頻還是無法播放。

我告訴Thunkable客服，我已經無法靠無代碼方式解決這個問題了。他們給了我具體的提示詞和代碼修復方案。

這次有效果了，但只能在網頁端播放，App端依然不行。而且還有些小問題：音頻播放時沒有進度條顯示。此外，合成的聲音聽起來非常機械，并不適合冥想場景。

你可以點擊這里體驗我用AI生成的這款App，試聽冥想內容。

最終評價

我確實做出了一個看起來像App的東西，但它并沒有完全達到我的預期。如果平臺能同時生成聽起來自然的語音和腳本，我大概可以在幾個小時內從零完成一款App的開發。

我很喜歡擁有一款專屬冥想App的感覺，這樣就不用在YouTube上搜索生育相關的冥想視頻，也不會被廣告打斷。

但沒有音頻生成功能，這個項目比我預想的要復雜得多。

我也對用AI生成的內容來引導如此私密的體驗有所顧慮。也許制作一系列肯定語句會是更好的選擇。在一段已經高度醫療化的旅程中，我更想靠近人性的溫度，而不是再引入更多人工的東西。

如果繼續做下去，我可能會選幾個更貼近自己IVF經歷的冥想主題，也許干脆自己錄音。

比如，為每一個IVF里程碑設計一段專屬冥想——像是取卵后"等待胚胎師電話"的那段時光。只有經歷過IVF的人，才真正懂得這些細碎時刻的重量。

Q&A

Q1：Thunkable AI能自動生成冥想音頻嗎？

A：不能。Thunkable AI只能生成App的界面和功能框架，不會自動生成音頻內容。用戶需要借助其他工具（如ChatGPT生成腳本、ElevenLabs合成語音）自行制作音頻，再上傳到App中。這是目前平臺的一個明顯局限，會大幅增加開發工作量。

Q2：Thunkable的免費版夠用嗎？

A：免費版可以完成基礎的App構建和測試，但在實際開發過程中很容易觸碰使用量上限。如果需要更高的使用額度，通常需要升級到每月19美元的付費方案。對于功能較復雜的App，免費版可能不夠用。

Q3：用氛圍編程做出來的App能正常上線使用嗎？

A：目前效果有限。以Thunkable為例，生成的App在網頁端基本可用，但在手機App端存在功能缺失（如音頻無法播放、沒有進度條等）問題。對于沒有技術背景的用戶來說，遇到復雜問題時仍需依賴客服支持或手動修改代碼，并非完全意義上的"無代碼"體驗。