兒子進(jìn)入青春期后,一夜之間就變了個(gè)人。
原來那個(gè)愛說愛笑的小男孩,現(xiàn)在惜字如金。穿什么、剪什么發(fā)型,自己全拿主意,我提一句他就煩。
每天吃完飯就躲進(jìn)房間,把門一關(guān)。擔(dān)心他光看手機(jī)不學(xué)習(xí),就總借著送水果的機(jī)會(huì)進(jìn)去看看。結(jié)果他嫌我煩,后來干脆把門鎖了。
我氣得問他為什么鎖門,他不耐煩地甩了一句:“有病!”
為什么為他付出了那么多,他卻覺得理所應(yīng)當(dāng),不知感恩?
到底是兒子有問題,還是我不懂教育?
后來我去咨詢了東莞市婦幼保健院臨床心理科的醫(yī)生,才發(fā)現(xiàn)——很多我以為的“叛逆”,其實(shí)另有原因。
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說實(shí)話,我心里特別難受——那個(gè)小時(shí)候拉著媽媽衣角的小人兒,怎么一夜之間就變成了渾身是刺的“陌生人”?
后來才明白,很多時(shí)候不是孩子“變壞了”,而是他正在經(jīng)歷人生中最重要的“大腦重塑期”。
問題出在哪兒呢?我還在用對(duì)待小學(xué)生的方式去“管”他,可他已經(jīng)在拼命渴望獨(dú)立了。
我總把他的“追求獨(dú)立”當(dāng)成“不聽話”,把他的“情緒波動(dòng)”當(dāng)成“故意作對(duì)”,把他的“需要空間”當(dāng)成“疏遠(yuǎn)我”……
這種認(rèn)知的錯(cuò)位,正是沖突的開始。
有數(shù)據(jù)顯示,67%的青春期親子沖突,本質(zhì)上都是家長對(duì)孩子的“誤讀”。
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為什么青春期的孩子一點(diǎn)就炸?
這背后有生理方面的原因。
我們可以把孩子的大腦想象成一臺(tái)正在“大翻新”的跑車:
負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的“杏仁核”已經(jīng)動(dòng)力十足,像發(fā)動(dòng)機(jī)一樣轟鳴;
而負(fù)責(zé)理性決策的“前額葉皮層”還在施工中,剎車不僅反應(yīng)遲鈍,甚至有時(shí)根本連不上。
研究表明,青春期孩子的情緒調(diào)節(jié)能力比成人弱40%以上。
當(dāng)他發(fā)火時(shí),那不是他故意氣你,是他真的“失控”了。
在診室里,我遇到一個(gè)14歲的小姑娘,因?yàn)閶寢尶戳怂謾C(jī),當(dāng)場摔門就出去了。
她躲在房間里哭著跟醫(yī)生說:“我知道不該摔門,但當(dāng)時(shí)腦子一片空白,就是控制不住……我覺得自己很差勁。”
醫(yī)生說,孩子攻擊的背后,其實(shí)是深深的挫敗和脆弱。
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面對(duì)青春期的“疾風(fēng)驟雨”,作為家長,我們?nèi)绾文軓摹皩?duì)抗者”變?yōu)椤懊擞选保?/p>
這四個(gè)小練習(xí),特別管用:
1、先接住情緒,再解決問題
孩子氣頭上,別說“你別激動(dòng)”,說“我知道你很難受”。
情緒被接納了,理智才會(huì)回來。
2、給孩子留夠“面子”
公開場合,再生氣也忍一忍。青春期的孩子比你更要面子。
你今天給他的面子,明天他會(huì)加倍還你。
3、把“命令”改成“商量”
別再說“你必須……”,試試問一句:“你怎么看?”
被尊重的孩子,才愿意合作。
4、聽懂那些沒說出口的潛臺(tái)詞
“別管我”=“給我點(diǎn)空間”;
“你們不懂”=“我需要被理解”;
“我就不”=“讓我自己做一次決定”。
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1、持續(xù)的情緒困擾
長期(超過2周)感到情緒低落、焦慮、易怒,或?qū)υ靖信d趣的事物失去動(dòng)力,甚至出現(xiàn)“活著沒意思”等消極念頭。
2、人際關(guān)系矛盾
在家庭、職場或親密關(guān)系中反復(fù)沖突,感到被孤立或無法信任他人,社交時(shí)過度緊張甚至回避接觸等。
3、創(chuàng)傷事件后的心理反應(yīng)
經(jīng)歷親人離世、流產(chǎn)、失業(yè)等重大創(chuàng)傷后,出現(xiàn)噩夢(mèng)、閃回、過度警覺或情感麻木。
4、軀體癥狀無明確病因
反復(fù)頭痛、胃痛、胸悶等,醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題,可能與心理壓力相關(guān)(即“軀體化”)。
5、成癮行為或強(qiáng)迫行為
反復(fù)頭痛、胃痛、胸悶等,醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題,可能與心理壓力相關(guān)(即“軀體化”)。
6、兒童青少年心理問題
孩子突然成績驟降、拒絕上學(xué)、過度依賴電子產(chǎn)品,或出現(xiàn)攻擊性行為、自傷傾向等。
教育的本質(zhì),不是把孩子改造成我們理想中的樣子,而是守護(hù)他,平安地度過這段風(fēng)雨,長成他自己。
如果你也有這方面的困惑,歡迎在評(píng)論區(qū)和我聊聊。
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來源:東莞市婦幼保健院
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