湖南
春夏交替，真的煩人，每年這段時(shí)間，飯飯最容易爆痘了，一碰還生疼。
所以我要吃干凈點(diǎn)的食物，順便控控體重，誰(shuí)不想美美過(guò)夏天呢？
來(lái)吧，今天依舊美味，吃西葫蘆鮮蝦餅。
剛剛煎好，表面還有點(diǎn)油潤(rùn)，看著好有食欲。
西葫蘆和胡蘿卜絲的搭配，天才組合，都是健康脆嫩的蔬菜。
蝦仁鮮嫩Q彈，咬得到肉粒，蛋白滿滿。
最近吃比較多的低脂餐，我把油也換成了這個(gè)鮮榨橄欖油。
它相比花生油、大豆油、豬油，更不容易長(zhǎng)胖，適合減脂、清淡飲食。
它的營(yíng)養(yǎng)全，性質(zhì)溫和，富含大量維生素，對(duì)皮膚好，很適合中老年和健身人群。
噴霧式的設(shè)計(jì)，很好把控用量，煎東西特別方便。
我做蝦餅、早上煎蛋，基本都用它，做出來(lái)的食物營(yíng)養(yǎng)健康。
平時(shí)想用橄欖油，但是不會(huì)選的寶子，直接get飯飯同款（按需購(gòu)買哦，以免浪費(fèi)）
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蝦餅的視頻教程我也放下邊啦，簡(jiǎn)單好吃，你們快去試試，真的噴噴香的！！
詳細(xì)步驟見下方
點(diǎn)擊右下方即可全屏觀看
西葫蘆 胡蘿卜 蝦仁
蔥花 面粉 淀粉 橄欖油
鹽、生抽
碗里放西葫蘆絲 胡蘿卜絲 加少許鹽抓勻腌制5分鐘 ，腌出多余的水分
擠干水分 放入碗中
加幾顆切碎的蝦仁 小蔥花 一勺面粉 半勺淀粉 一點(diǎn)生抽提鮮
抓拌均勻后 再整理成小餅 放入刷油的鍋里 開小火慢煎
煎至兩面金黃熟透就好了
早餐不知道給孩子吃什么的 你就試試這個(gè)鮮蝦餅
簡(jiǎn)單方便 營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃 學(xué)會(huì)了你也收藏做起來(lái)吧
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