緊急提醒透析腎友：春節(jié)這些美食是“高危品”！

春節(jié)是闔家團(tuán)聚、共享美食的時(shí)刻。豐盛的年夜飯、琳瑯滿目的零食、走親訪友時(shí)的熱情招待，共同構(gòu)成了獨(dú)特的節(jié)日飲食文化。

然而，對(duì)于需要維持性血液透析的腎友來(lái)說(shuō)，這豐盛的餐桌背后卻隱藏著不容忽視的風(fēng)險(xiǎn)——高鉀血癥。

一

春節(jié)飲食與透析腎友的鉀攝入風(fēng)險(xiǎn)

透析腎友的腎臟排鉀能力顯著下降，血鉀過(guò)高（>5.5mmol/L）可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力、口唇麻木，甚至引發(fā)心律失常、心臟驟停。

春節(jié)期間飲食上的放松，往往使這一時(shí)期成為高鉀血癥的“高發(fā)期”。

二

春節(jié)餐桌上的常見(jiàn)高鉀食物

在推杯換盞、大快朵頤之時(shí)，請(qǐng)務(wù)必對(duì)以下“高鉀大戶”保持警惕：

蔬菜類：西紅柿、土豆、南瓜、蘑菇、蘿卜干、毛豆（鮮）、百合（鮮）。

水果類：需尤其警惕熱帶水果，如榴蓮、椰子、香蕉、芭蕉、桂圓等。

堅(jiān)果類：瓜子、花生、核桃、腰果、香榧等，是聊天看電視時(shí)容易過(guò)量攝入的“零食刺客”。

飲品與調(diào)味品：濃縮的肉湯、火鍋湯、芝麻醬、番茄醬、低鈉鹽（含鉀代鹽）、運(yùn)動(dòng)飲料及鮮榨果汁。

三

蜜餞：隱形的“高鉀炸彈”

在眾多高鉀食物中，蜜餞類零食因其“甜蜜無(wú)害”的外表，最容易讓人放松警惕，成為最危險(xiǎn)的飲食陷阱之一。

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1. 蜜餞為何含鉀極高？

濃縮效應(yīng)：水果在制成果脯蜜餞的過(guò)程中水分大量蒸發(fā)，但其中的礦物質(zhì)（包括鉀）卻被完整保留，導(dǎo)致單位重量?jī)?nèi)的鉀濃度成倍增長(zhǎng)。

原料本身高鉀：用于制作蜜餞的紅棗、杏、桃、梅等，本身就是含鉀量較高的水果。

添加劑影響：部分蜜餞在加工過(guò)程中可能添加含鉀的添加劑。

2. 春節(jié)常見(jiàn)的高鉀蜜餞種類

紅棗制成蜜棗后，每100克的含鉀量可高達(dá)280-400毫克，遠(yuǎn)超新鮮水果。

果脯類常采用糖漬、鹽漬工藝，不僅使水果本身的鉀含量濃縮上升，也增加了糖分和鹽分。

經(jīng)過(guò)加工的梅子，其糖分和鈉鹽含量均顯著上升，不僅會(huì)引起血鉀波動(dòng)，還會(huì)加重口渴感。

各類水果一旦被制作成果干，水分蒸發(fā)導(dǎo)致單位重量?jī)?nèi)的鉀濃度大幅增加。

風(fēng)險(xiǎn)提醒：

蜜餞常被當(dāng)作“零食”，在閑聊、看電視時(shí)容易不知不覺(jué)攝入過(guò)量。

蜜餞是春節(jié)果盤(pán)和待客零食中的常客，極易在熱情招待中被頻繁取用。

與茶水一同食用，可能無(wú)意中攝入更多。

營(yíng)養(yǎng)師緊急提醒：一小把蜜餞的鉀、鈉含量，可能遠(yuǎn)超一大塊新鮮水果！請(qǐng)透析腎友務(wù)必將其視為 “需嚴(yán)格限制或避免” 的零食，絕不可當(dāng)作可隨意品嘗的小吃。

四

透析腎友春節(jié)飲食安全策略

1. 食物選擇與替換原則

蔬菜：多選瓜類（如冬瓜、黃瓜）、淺色蔬菜。深綠色蔬菜食用前務(wù)必焯水。

水果：優(yōu)選蘋(píng)果、梨、木瓜、菠蘿等低鉀品種，且每日不超過(guò)一個(gè)拳頭大小。

零食：用低鉀的藕粉、馬蹄糕、仙草蜜等，替代堅(jiān)果和蜜餞。

2. 降鉀處理實(shí)用技巧

焯水法：所有蔬菜切小塊，用大量水煮沸后焯燙1-2分鐘，棄去湯汁再烹炒，可去除部分鉀。

水果處理法：想吃的水果可切塊水煮后吃果肉、不喝湯，或選擇罐頭水果（棄糖水）。

不喝湯：堅(jiān)決不喝肉湯、菜湯、火鍋湯及果汁。

3. 餐桌上的自我管理

主動(dòng)溝通：提前向家人說(shuō)明飲食限制，爭(zhēng)取理解，請(qǐng)家人準(zhǔn)備一些您能吃的專屬菜肴。

“淺嘗輒止”：面對(duì)豐盛菜肴，每樣只夾一小筷子，重在參與和品嘗味道。

合理安排透析：確保春節(jié)期間的透析治療不中斷、不提前，讓身體能及時(shí)清除毒素和多余的鉀。

4. 不慎高鉀的應(yīng)急應(yīng)對(duì)

若感覺(jué)手腳或口唇麻木、乏力、心悸，可能是高鉀血癥的早期信號(hào)。應(yīng)立即停止進(jìn)食任何高鉀食物和水果，常備降鉀藥物，并盡快聯(lián)系您的透析中心或前往醫(yī)院就診。

親愛(ài)的腎友和家屬們，管理好飲食，就是守護(hù)好健康。春節(jié)的快樂(lè)，在于團(tuán)圓的溫馨和彼此關(guān)懷的暖意，而不只在于餐桌的豐盛。希望這份指南能助您避開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)，安心享受佳節(jié)。

愛(ài)腎網(wǎng)，在此預(yù)祝您和您的家人：新春快樂(lè)，龍馬精神！愿您在新的一年里，騏驥馳騁，前路坦蕩；似駿馬揚(yáng)蹄，身體日益強(qiáng)健。生活美滿，闔家安康！

新年快樂(lè)

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