江蘇
太極拳（劍）是中華傳統武術、傳統文化的重要代表。太極是一種哲學、一種文化、一種思想，當其文明內涵被武術表達出來，就形成了獨特的傳統武術話語體系。
2025年10月13日上午，南京市公安局老干部處太極拳（劍）培訓課在市局老干部活動中心成功舉辦。中國武術七段、“金陵老公安藝術團”藝術指導高清彩老師擔綱主講，并指導學員進行實操訓練。
課上，高老師首先強調了“基本功”對于太極拳（劍）訓練的重要性。高老師指出，專業、非專業，其區別就在于基本功是否扎實。太極拳，盡管作為內家拳，強調氣息的運用，重視內在的調理，但力量、柔韌、敏捷、協調、速度等這些基本功對于太極拳（劍）的意義仍不可或缺、至關重要。正所謂“練功不練腿，到老冒失鬼”，只有花大力氣苦練基本功，才能讓武術有了“根”。
在訓練中，高老師不厭其煩、嚴謹認真地指導，糾正學員們的動作。他特別表揚了一些學員，認為他們的進步離不開日常對基礎的夯實與錘煉。高老師說，專業運動員對于武術套路的學習、演繹，在其職業生涯中，所花的時間、精力遠不及他們在基本功上下的工夫。因此，只有根基扎實，才能讓太極拳（劍）有了“神”。
學員們紛紛表示，高老師的指導，既通俗，又深刻，通俗易懂、深入淺出。高老師的課程，讓他們清楚地明白——武術的進步沒有捷徑，如果說有，勤奮就是最大的、唯一的捷徑。只有付出了汗水，才能有所收獲。
（文：甘旭揚 編：甘旭揚 審：高清彩）
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