“師”放壓力，幸福啟航——東岸社區(qū)心理健康主題講座活動舉辦

為提高教職工隊伍的心理健康水平，幫助教職工掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，從而更好地面對工作生活中的壓力。2024年8月29日下午，高新區(qū)綜治局、東岸社區(qū)黨委聯(lián)合珠海市樂家社會工作服務(wù)中心在景陽幼兒園開展了“師”放壓力，幸福啟航——東岸社區(qū)心理健康主題講座活動，由國家二級心理咨詢師曾娉婷主講，共吸引了30余名教職工參與。

首先，曾老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一個熱身活動，現(xiàn)場氛圍一下活躍了起來。接著曾老師帶領(lǐng)大家回顧自己最近常見的情緒感受，并由此引出了當(dāng)前教師心理健康狀況的現(xiàn)狀及原因，展示了當(dāng)前教師面臨的心理健康挑戰(zhàn)及教師心理健康的重要意義。

講座中，曾老師詳細(xì)解讀了什么是情緒、情緒的作用以及如何更好的進(jìn)行情緒管理等方面的具體內(nèi)容。分享由淺入深卻又不失趣味，通過講解理論知識，以及現(xiàn)場游戲和互動等方式，引發(fā)了教職工們的強(qiáng)烈共鳴。

隨后，曾老師詳細(xì)闡述了教職工心理調(diào)適的三大策略：一是學(xué)會合理釋放壓力，通過運動、閱讀、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和；二是改變認(rèn)知，用積極的觀念看待自我、看待學(xué)生、看待事件；三是構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)，與家人、同事、朋友保持良好的溝通和互動，尋求必要的幫助和支持。

活動最后進(jìn)入了師生溝通技巧的分享環(huán)節(jié)，曾老師強(qiáng)調(diào)了傾聽與有效溝通的重要性。她指出，傾聽不僅是耳朵在工作，更是全身心的關(guān)注與理解。教師應(yīng)學(xué)會傾聽學(xué)生的心聲，理解他們的需求與困惑，從而建立起信任的橋梁。

本次講座為轄區(qū)教職工進(jìn)行心理健康分析和輔導(dǎo)，引導(dǎo)教職工重視心理健康，幫助教職工緩解工作壓力和心理壓力，培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、良好的情緒調(diào)控能力，樹立健康理念，受到教職工的歡迎和認(rèn)可。