北京
為進一步舒緩教職工工作壓力,調適身心狀態,提升教師心理健康水平與職業幸福感,引導全體教師學會自我關懷、悅納自我,5月20日,廬江實驗中學南校區精心開展“心繪曼陀羅·自我關懷之旅”教職工心理調適沙龍活動,本次活動由王文秀老師主持。
本次沙龍以曼陀羅繪畫為藝術療愈載體,設置冥想靜心、自由創作、作品賞析、感悟分享等豐富環節。活動伊始,在輕柔舒緩的音樂中,全體教師閉目靜心、放空思緒,卸下日常工作的疲憊與浮躁,完成身心的初步放松。隨后,大家拿起畫筆,隨心勾勒、自由涂色,在一筆一畫的創作中沉浸式表達內心情緒,釋放工作與生活壓力,與自我內心深度對話。
創作結束后,老師們逐一觀察自己的作品,分享繪畫過程中的內心感受與情緒變化。在溫暖、輕松的交流氛圍中,大家相互傾聽、彼此賦能,在藝術療愈中緩解焦慮、治愈心靈,真切感受自我關懷的力量。整場活動氛圍靜謐溫馨,治愈感滿滿。
活動最后,主持人呼吁全體教師將自我關懷融入日常工作與生活,學會接納情緒、調節心態,把松弛與熱愛融入教育之路。教育是溫暖他人的事業,唯有先治愈自己、豐盈自己,才能以更積極、平和的心態育人育才。
此次曼陀羅心理沙龍活動,為教職工搭建了優質的心理解壓平臺,有效幫助老師們釋放壓力、調適情緒、滋養心靈。未來,廬江實驗中學將持續關注教職工心理健康,常態化開展各類心理關懷活動,助力全體教師以更飽滿的熱情、更積極的狀態深耕教育、向陽而行。
(圖文:廬江實驗中學)
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