愛自己，從今天開始，從“心”開始

每年5月25日

我們都會聽見一句溫柔的提醒：我愛我

這個專為青年而生的心理健康日

用最樸素的寓意

教我們好好善待情緒

接納不完美、與自己溫柔和解

如今，心理學早已走進日常

治愈焦慮、撫慰迷茫

成為守護我們內心安穩的溫柔底氣

但很少有人知道

我們今天從容悅納自我、擁抱內心的底氣

早在八十多年前

就有一群前輩拼盡全力

悄悄埋下了火種

時光回溯到1938年

山河飄搖，戰火紛飛

一張泛黃的牛皮紙圖紙

承載起中國心理學最艱難、最滾燙的希望

1938年6月，周先庚設計的心理實驗室建設圖紙（復制件），現今在中國科學家博物館“共和國脊梁——中國科學家博物館館藏精品展”中展出。

紙張早已泛黃，但上面的字跡卻依舊清晰可見。

周先庚設計的心理實驗室建設圖紙

來源｜中國科學家博物館

圖紙上面分別用紅、藍、黑三色筆細致地繪制著房間布局，并清晰地標注著每個區域的用途：工作室、暗室、儀器室、實驗室。

這張看似普通的設計圖，卻誕生于中華民族最危難的時刻。

1937年抗戰全面爆發，周先庚跟隨清華大學師生輾轉南遷，來到西南聯合大學蒙自分校繼續執教。從北平搶救出來的心理學實驗儀器一路顛簸，損毀嚴重。面對國內心理學發展幾乎停滯的局面，周先庚內心無比焦慮。但他沒有選擇等待，而是立刻投身于西南聯合大學心理學實驗室的規劃設計工作。

周先庚制作的心理學實驗儀器-滾球迷津轉盤

來源｜中國科學家博物館

繪制圖紙時，周先庚參照房屋實際尺寸比例，整體規劃出三間房的完整空間布局。

實驗室建設時，他指出了將這三間房作為實驗室的弊端：“房屋位置位于廚房，附近有井一口，而不宜于心理實驗室。”

由于戰時環境的惡劣，物質基礎、辦學條件極其有限，最終只將一間小屋暫作實驗工作室，而這方寸陋室，便成為守護中國實驗心理學的珍貴火種。

1939年2月，周先庚跟隨文學院從蒙自搬回昆明。依據當時昆明時期的特殊情況，他以1938年設計的心理學實驗室使用情況為基礎對教室進行了改造更新，繪制了第二版設計圖。

周先庚設計的第二版心理實驗室建設圖紙

來源｜中國科學家博物館

這次，為了更加合理、方便地利用教室，他巧妙地將空間劃分為兩部分：“一處為初級心理實驗而設，隔斷成獨立房間，以便雙人實驗；一處為高級心理實驗或專事研究而設”，兼顧基礎教學與前沿研究。

正是在這般極端艱苦的條件下，周先庚毅然開啟從理論到實踐的心理學研究之路。他既是實驗室的籌建規劃者，更是我國應用心理學研究的拓荒人。

1943年冬，一封來自國民革命軍第五軍軍長邱清泉的信送到了周先庚手中。

這位從德國留學歸來的將軍，希望借鑒德國經驗，建立“軍官心理測驗所”，為軍隊科學選拔人才，兩人一拍即合。

周先庚立刻投身其中，開始編寫測驗方案，甚至在除夕之夜，他依然伏案工作。他堅決反對照搬歐美測驗標準，強調必須“根植于中國文化的土壤中，符合中國人的特點，體現中國人的品質”。

周先庚先后對168名軍官進行了包含智力、情緒、勇氣、領導力等十項內容的心理測驗，并留下了生動的評語：

“陳上尉副官很沉靜寡言，志愿完成自己的事業，很切實際，對于現在職務也很滿意，測驗結果情緒很穩定，但對從軍動機及軍事領導、人際關系似稍差......”

“辛中尉排長是個典范軍人代表，測驗結果證實這一點，很是切當，對于現在的職務很滿意，對于人情世故了解很深......做一個實際下級干部是最合適不過的，不過自己分析，自我批評或欠坦白。”

就這樣，周先庚手持科學之筆，如同一位“心理偵探”，深入軍隊內部，為抗戰貢獻了獨特的力量。

周先庚在北京大學做心理實驗

來源｜中國科學家博物館

一張圖紙，隔開的是戰火與書桌；一間陋室，守護的是學科與未來。

真正的悅納，從不是一帆風順里的自我寬慰，而是看清生活的局限與不易，依然選擇堅守、深耕、向陽而生。

八十余載歲月流轉，當年亂世里的星火早已燎原。愿我們不負先輩赤誠，既能溫柔接納平凡的自己，也能在自己的方寸天地里，突破局限，生長出無限可能。

科學家簡介

周先庚（1903年8月10日－1996年2月4日），心理學家，教育家。

周先庚一生致力于心理學教學與科研，作為中國心理學會的主要發起人之一，他發明了專門研究漢字閱讀的“四門速示器”，為中國現代心理學的創建與發展作出了巨大貢獻。

參考文獻：

[1]周先庚——老科學家學術成長資料采集工程.

[2]抗戰烽火,知識救國——中國實驗心理學奠基人周先庚檔案背后的故事. 清華大學檔案館. 2020-03-23 .

[3]周先庚：開創“中國牌”心理學. 中國科學報. 2014-09-12.

[4]周先庚：漢字心理學研究，必須是中國人做. 中國科學家. 2021-09-24.

[5]周先庚：“心理學要為人民服務，扎根在人民的生活中”. 清風北京. 2025-12-07.

[6]弘揚科學家精神丨周先庚：中國實驗心理學的奠基人與開拓者. 德陽科協. 2024-06-21.

中國科學家博物館出品

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