你有沒有試過,鬧鐘響后第一件事不是摸手機?
《The Miracle Morning》講的就是這個——作者Hal Elrod車禍后人生跌到谷底,發現早起一小時做六件事(冥想、肯定、想象、運動、閱讀、寫作),能把一整天的心情扳回來。
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聽起來像成功學套路對吧?但有個細節挺有意思:他不叫你"自律",而是說"先把最好的時間留給自己"。
很多人早上睜眼就回消息、刷熱搜,還沒下床,精力已經被偷走了。那一個小時如果用來發呆、喝咖啡、甚至只是安靜地坐著,其實是對自己的一種確認——"我今天值得被好好對待"。
當然,不是人人都適合五點起床。但"先給自己一小時"這個思路,倒是可以偷來用用。
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