你有沒有遇到過這種情況:明明是他做錯了,最后卻變成你在道歉。
心理學(xué)里有個概念叫"投射性認(rèn)同"。簡單說,就是一個人把自己無法承受的情緒——憤怒、羞恥、恐懼——硬塞給你,然后逼你按他設(shè)定的劇本演。
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他不是"誤會"了你。他是在強(qiáng)迫你成為他故事里的反派。
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你解釋,他說你狡辯。你沉默,他說你默認(rèn)。你哭,他說你演戲。到最后,你真的開始懷疑自己:是不是我太敏感?是不是我確實(shí)有錯?
這種關(guān)系最可怕的地方,不是爭吵,是你慢慢失去了對自己感受的信任。
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識別它,是離開它的第一步。
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