曾幾何時,我也是“曬跑族”的一員,每一次跑步后的路線圖要發朋友圈,破PB了的配速要發朋友圈,跑到一處著名地標的打卡點還是要發朋友圈……
就連新買的一雙跑鞋,也要拍個照想個文案發一下朋友圈!
甚至期待著每一個人的點贊和評論。
這也在很長一段時間里成為了我堅持跑步下去的動力之一。
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可是近兩年,我逐漸分享的少了,最后到現在一張關于跑步的都不想發了……
有人問我最近怎么不跑步了?
也有人在說我是不是消失了?
其實只不過是我再也不想發了而已,因為我越發的覺得跑步就是自己的事情,跟其他人沒有任何關系!
如果你身邊也有這樣的跑者,千萬別誤會他是放棄跑步了。
而是要恭喜他!
因為他終于讀懂了跑步。
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第一重讀懂:跑步的快樂,無需別人見證
以前第一次跑完10公里,跑完第一場馬拉松,看到朋友圈底下的點贊和評論,就像是一個個無聲的對我認可。
甚至他們的點贊足以支撐我在偷懶的時候能夠重新發出動力,去戶外跑起來!
可慢慢的發現,其實跑步真正的內在快樂是他們不跑步的人無法感同身受的,只有你自己每一次的大汗淋漓,每一次的多巴胺分泌,才是最真實的。
或許這也是自我感知的一種改變吧,也無需別人去懂。
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第二重讀懂:數據是工具,不是勛章
以前很在意每一次跑了多遠、配速是多少、月跑量有沒有達標,可現在對于這些直觀的炫耀數據已不再感興趣了。
而是更關心每一次的平均心率是多少?步頻步幅是否問題?跑完之后的體感有沒有更輕松?
當數據的角度在變化時,自己的跑步也從追求成績、曬成績到現在用科學評估負荷、調整計劃,慢慢的走向了更加理智的跑步。
畢竟App上的跑步數據是跑給自己看的!
第三重讀懂:跑步是孤獨的
沒必要每次都跑步后發個朋友圈以此來告訴所有人:今天你自律了!
其實你跑不跑,根本沒有多少人去關注你的。
真正的享受跑步一定是孤獨的,在自我對話的世界里去傾聽腳步的聲音,也正是跑步的這段時間給了你自己一個向內探索的計劃。
或許當你不再以通過外界而來獲取認可時,就會發現真正的熱愛是無需“堅持”二字的,從“堅持跑步”到“享受跑步”,再到“我需要跑步”,是你自己與跑步關系的質變。
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如果你看到曾經那個活躍在朋友圈里面的跑者,不要再問他“最近怎么不跑了。”
也許人家已經跑得更遠、更快樂了!
只是他已經讀懂了跑步,不再向所有人去匯報了。
去恭喜這樣的跑者吧,這才是真正的“不足為外人道也”的跑步至樂!
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