胃里或有幽門螺桿菌？12個征兆需注意，8個習慣助你預防

現在的人不但生活節奏很快，工作壓力也打，基本上一日三餐都沒有辦法正常去吃，很多人都會出現腸胃不適，尤其是節假日的大吃大喝，在享受美味的同時，飲食上的不注意，就會導致幽門螺旋桿菌侵害身體的胃部。

【胃內有幽門螺桿菌，會出現這12種表現：】

1、口苦、口臭、經常放屁

2、胃里總是反酸，燒心

3、飯后打嗝不斷

4、上廁所有問題，有時便秘好幾天，有時候又拉稀幾天

5、腰腹贅肉多，身體異味大

6、皮膚變差，臉上或者是后背長痘痘

7、失眠多夢、偏頭痛

8、長青春痘、皮膚干燥

9、情緒暴躁、無端疲倦、抑郁

10、睡眠質量差，容易做夢

11、不容易減肥，便便難以排出

12、下腹容易脹氣

以上的表現出現一個以上，說明你的胃出現了問題，不要忽視，可能幽門螺桿菌已經定居在你的胃了。

【十類人感染幽門螺桿菌，有更大的胃病隱患】

1、消化性潰瘍(包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍)患者；

2、慢性胃炎伴消化不良癥狀、胃黏膜萎縮或糜爛的人；

3、患有胃癌、胃癌術后或有胃癌家族史的人；

4、MALT淋巴瘤患者；

5、計劃長期服用質子泵抑制劑或非甾體類消炎藥（如阿司匹林、布洛芬等）的人；

6、患有不明原因缺鐵性貧血的人；

7、處于水污染地區的人；

8、鐘愛生吃食物的人；

9、繁忙的工作使其作息不規律的人；

10、常常跟人家有親密接觸的人；

飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停 留過久,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適現象

這些都讓膽囊的負擔會越來越重，簡直不堪重負，如果能夠及時了解，及時處理也很好調理好的，也很簡單，有時間到農村野地采點灌南|苦菜回去燒湯煮水喝，用時加適量的紅糖，葉子背面有白色絮狀物，平時少吃生冷油炸辛辣的食物。加強身體鍛煉，勞逸結合。

【日常做好8點，預防幽門螺旋桿菌的“入侵”】

①勤洗手

②餐具不要共用

③糾正不良飲食習慣

④多吃蔬菜和適量水果

⑤不要吃沒有洗手的人提供的食物

⑥與感染者分開飲食，直至其完全治愈

⑦食物要經過高溫，不要吃沒有煮熟的食物

⑧禁止“口對口”喂食物，一定要避免給孩子“口對口”喂食

最后注意，幽門螺桿菌主要通過"口—口"、"糞—口"傳播，預防感染的關鍵是要注意飲食和個人衛生、避免"入口"，應做到：

（1）家長應避免將食物嚼碎之后再喂給孩子（尤其是家長有慢性胃炎）、共用餐具等行為。

（2）飯前便后洗手、聚餐時使用公筷或分食。

（3）積極治療口腔疾病、保持口腔健康