湖南
很多人都有長期飲酒的習慣，每每勸他們戒酒的時候，他們總是說，醫生，我只是每天喝點小酒，應該無傷大雅吧。
在他們看來，喝小酒對健康是沒有危害的，反而還有利于身體健康，只有喝大酒才會傷身，但問題真是這樣嗎？
享譽全球的學術期刊《柳葉刀》曾發表一篇文章，估計2020年全球范圍內所有新發癌癥病例中有741300例歸因于飲酒，其中男性達到76.7%。酒精所致癌癥病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。
研究發現，在74萬癌癥病例中：適度飲酒(每天<20克)導致了13.9%的癌癥病例；高風險飲酒(每天20-60克)導致了39.4%的癌癥病例；酗酒(每天>60克)導致了46.7%的癌癥病例。也就是說，只要喝酒，就會導致患癌風險明顯增加。
所以，千萬不要相信，喝酒會有什么安全劑量，喝酒其實沒有任何安全劑量，只要你喝，患癌風險就會增加。
現實中，很多人喝酒臉紅，他們普遍認為是對酒精過敏，事實上，之所以會出現這樣的情況，主要原因是身體里缺少解酒酶，導致乙醛在身體里大量堆積，乙醛具有擴血管的作用，所以才會引起臉紅。
大家不要覺得乙醛能夠擴血管，它就是一種好物質，恰恰相反，世界衛生組織將乙醛定為I類致癌物，是因為乙醛可以誘發DNA突變。
作為醫生，常常建議大家滴酒不沾，原因不僅僅是喝酒會致癌，還因為長期喝酒，還會對全身多個器官造成損傷。
《自然-醫學》上一項由北大和牛津大學聯合進行的研究指出，飲酒與61種疾病風險增加相關。其中包括有肝癌、結直腸癌、糖尿病、酒精性肝病等；相較于偶爾飲酒的男性，經常飲酒的男性相關癌癥發生風險會增加30%、肝硬化風險會增加39%；飲酒模式也與疾病的發生風險相關，重度飲酒會導致糖尿病風險、缺血性心臟病風險分別增加23%、11%；每周酒精攝入量增加280g，會導致28種與酒精相關癌癥的整體患病風險增加22%。
第一，長期喝酒，對血管百害而無一利
很多人都認為，喝酒能夠擴血管，有利于預防心腦血管疾病，殊不知這是大錯特錯的，從長遠來看，喝酒容易引起血壓和血脂的波動，時間長了，更易導致高血壓和高血脂，而這些對血管是有損傷的。
長期喝酒的人，無論是心臟還是大腦，往往都不會特別好，心梗、腦梗、腦出血等嚴重的血管疾病，往往都是在飲酒后出現的。
第二，長期喝酒，很容易損傷肝臟
經常喝酒的人，隨著年齡的增長，很容易罹患的一種疾病，那就是肝硬化，特別是喝酒5年以上，那么就要小心了。
肝硬化這種病會讓人特別痛苦，因為它會導致一系列并發癥，包括食管胃底靜脈曲張、腹水、肝性腦病、腹膜炎等，而且無法逆轉。
第三，長期喝酒，容易損傷胃
長期喝酒的人，胃肯定好不到哪里去，因為酒精會直接損傷胃粘膜，時間長了，容易導致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。
第四，長期喝酒，容易損傷胰腺
長期喝酒，酒精容易刺激胰液的分泌，導致胰管高發，這個時候，如果胰液排出不順暢，那么發生胰腺炎的風險就很高了，胰腺炎又分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，嚴重的還會罹患胰腺癌。
胰腺這個器官，大家都知道，它不僅是外分泌腺，還是內分泌腺，外分泌腺是能夠分泌各種消化酶，包括淀粉酶、脂肪酶，而內分泌腺，則能夠分泌胰島素，所以胰腺出問題以后，不僅會引起消化不良，還有可能導致糖尿病。
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