云南
養(yǎng)生之道，首重養(yǎng)氣
氣為生命之本，氣足則神旺，氣衰則體弱。少言以養(yǎng)氣，寡欲以聚氣，靜心以存氣，氣順則臟腑調和，生機盎然。暴怒耗氣，憂思滯氣，過勞散氣，調氣為養(yǎng)身之要。
次調起居
春生夏長，秋收冬藏，順四時之變以調作息。春宜早臥早起以疏肝，夏宜晚睡早起以養(yǎng)心，秋宜早臥早起以養(yǎng)肺，冬宜早臥晚起以養(yǎng)腎。起居有常，不妄作勞，乃固元之基。
情志和暢
喜不過度，怒不妄發(fā)，憂不郁結，恐不驚心。情志和則氣脈舒，情志逆則氣機亂。常笑以宣氣，常靜以寧氣，情志調和，氣血自安。
導引助氣
氣血貴通，不通則滯。常習導引之術，如八段錦、太極拳，以動養(yǎng)氣，以柔通脈。久坐必動，久靜必行，動靜相濟，氣脈周流不息，元陽自固。
養(yǎng)氣無他，不過順四時、調情志、慎起居、勤導引耳。
朋友圈短句版
1. 養(yǎng)生先養(yǎng)氣，氣足神自旺，臟腑調和病不侵。
2. 順四時，應起居，春生夏長，秋收冬藏養(yǎng)元氣。
3. 情志和暢氣脈舒，少怒多笑，心寧體健。
4. 導引助氣通經(jīng)脈，動靜相濟，氣血周流元陽固。
5. 養(yǎng)氣無他，順四時、調情志、慎起居、勤導引耳。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
