江蘇
為切實關注青少年心理健康成長，幫助青少年應對信息繁雜環境下學業壓力、電子產品干擾等因素帶來的注意力問題，2025 年 9 月 6 日上午，由泗洪縣民政局、泗洪縣青陽街道及城南社區聯合主辦，宿遷市智匯社會工作發展中心承辦的 “我的注意力我做主” 心理關愛主題活動，在青陽街道城南社區順利開展。
活動開篇，講師帶領青少年開展 “注意力大闖關” 破冰游戲。通過趣味游戲，不僅快速打破了現場陌生感，讓青少年迅速融入活動氛圍，更直觀讓他們感受到 “集中注意力” 的重要性，為后續環節做好鋪墊。
破冰游戲后，活動進入核心宣講環節。社工老師借助色彩鮮明的卡通 PPT 課件，搭配貼近青少年生活的校園案例，用淺顯易懂的語言講解注意力知識。隨后，老師進一步講解注意力的兩種常見類型：“視覺注意力”（如看書時專注識別文字、看黑板時記住老師寫的重點）和 “聽覺注意力”（如聽課時聽清老師的講解、聽同學發言時抓住關鍵信息），并通過 “判斷哪些行為屬于視覺注意力 / 聽覺注意力” 的小互動，幫助青少年鞏固知識點。整個宣講環節避免了枯燥的理論灌輸，以青少年熟悉的場景為切入點，讓他們輕松理解注意力的相關知識，為后續提升注意力奠定認知基礎。
活動最后，社工老師對本次活動進行總結，回顧了 “注意力大闖關” 游戲的核心啟示和注意力知識的重點內容，強調 “良好的注意力能幫助大家提高上課效率、快速完成作業，還能減少學習時的煩惱”。同時，老師結合青少年日常學習生活，給出了提升注意力的實用建議：一是 “堅持做注意力訓練”；二是 “多參與運動”，通過跑步、跳繩、球類運動等鍛煉大腦反應能力，間接提升注意力；三是 “控制電子產品使用時間”，減少刷短視頻、玩游戲的時長，避免電子信息過度干擾注意力。
本次 “我的注意力我做主” 心理關愛活動，緊扣青少年注意力問題痛點，通過趣味互動與專業宣講，為青少年提供了實用的注意力提升知識與方法，有效助力青少年心理健康成長，達到了活動預期目標。
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