中風(fēng)不是老年病！年輕人這5個(gè)習(xí)慣正在增大腦卒中風(fēng)險(xiǎn)

每年的5月25日是“世界預(yù)防中風(fēng)日”，中風(fēng)又稱(chēng)腦卒中，是一種急性腦血管疾病。提到它，很多人第一反應(yīng)是"這病離我遠(yuǎn)著呢，都是老年人得的"。但現(xiàn)實(shí)卻敲響警鐘：我國(guó)40歲以下中風(fēng)患者占比正在逐年上升！中風(fēng)本質(zhì)是腦血管堵塞或破裂，而年輕人血管本應(yīng)彈性十足，為何會(huì)被“盯上”？答案藏在日常習(xí)慣里。

第一個(gè)“隱形推手”是熬夜。 刷手機(jī)、加班、追劇……年輕人仿佛在和黑夜“較勁”。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致血壓波動(dòng)、血糖紊亂，血管長(zhǎng)期處于“緊繃”狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)熬夜會(huì)使血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，相當(dāng)于給血管埋下“定時(shí)炸彈”。

第二個(gè)元兇是“重口味”飲食。 火鍋、燒烤、奶茶輪番上陣，高鹽高糖高脂食物讓血管“很受傷”。鹽分超標(biāo)會(huì)直接升高血壓，而反式脂肪酸（常見(jiàn)于油炸食品）會(huì)加速血管硬化。

第三個(gè)陷阱是“久坐不動(dòng)”。 上班盯電腦，下班躺沙發(fā)，日均步數(shù)不足3000步的年輕人大有人在。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，血液黏稠度升高，形成血栓的概率翻倍。更可怕的是，久坐還會(huì)讓“壞膽固醇”堆積，加速動(dòng)脈粥樣硬化。

第四個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)是“壓力炸彈”。 房貸、職場(chǎng)、育兒……當(dāng)代年輕人承受著多重壓力。長(zhǎng)期焦慮會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致血管痙攣、血壓驟升，甚至引發(fā)“應(yīng)激性中風(fēng)”。有患者因連續(xù)加班后情緒激動(dòng)，突發(fā)偏癱送醫(yī)搶救。

第五個(gè)隱形殺手是煙酒。吸煙時(shí)，尼古丁會(huì)讓血管收縮、血小板聚集；飲酒則會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，尤其是酗酒后，腦出血風(fēng)險(xiǎn)激增。更可怕的是，煙酒還會(huì)協(xié)同作用，讓血管“雪上加霜”。

守住血管健康，其實(shí)不難： 每天睡夠7小時(shí)，飲食少鹽少油，抽空快走30分鐘，學(xué)會(huì)給自己減壓，遠(yuǎn)離煙酒。

學(xué)會(huì)使用科學(xué)規(guī)范用藥也是保證血管健康的重中之中。據(jù)悉，中國(guó)復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院董強(qiáng)教授牽頭開(kāi)展的“通心絡(luò)治療急性缺血性腦卒中：一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑平行對(duì)照、多中心臨床研究”（簡(jiǎn)稱(chēng)“TISS研究”）在國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《JAMA網(wǎng)絡(luò)公開(kāi)版》（JAMA Network Open）上發(fā)表，它是首個(gè)口服創(chuàng)新中藥治療急性缺血性腦卒中（又稱(chēng)急性腦梗塞）發(fā)病72小時(shí)內(nèi)的臨床循證研究，共納入了來(lái)自中國(guó)50家醫(yī)院的2007例急性腦卒中患者，研究顯示，通心絡(luò)可顯著改善急性缺血性卒中患者90天神經(jīng)功能缺損程度，提高90天獨(dú)立生活能力比例，為卒中患者帶來(lái)更多臨床獲益。董強(qiáng)教授表示，研究表明：對(duì)于急性缺血性卒中患者，越早服用通心絡(luò)，獲益越顯著，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)開(kāi)始用藥，患者更獲益；輕型/大動(dòng)脈粥樣硬化型/合并糖尿病的卒中患者獲益更顯著。

通心絡(luò)作為絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的治療缺血性心腦血管病的創(chuàng)新藥物，基礎(chǔ)研究表明，其具有調(diào)脂、抗凝、抗炎、抗氧化、改善血液流變、保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定斑塊、緩解血管痙攣等作用。

記住，中風(fēng)不是“突然發(fā)生”，而是日積月累的“爆發(fā)”。年輕不是揮霍健康的資本，改掉這些習(xí)慣，才能讓血管“年輕”更久。#守護(hù)血管健康就是守護(hù)生命長(zhǎng)度#