新畢業(yè)生涌入，碰上老人延遲退休，年輕人應(yīng)該咋辦？

不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)：身邊的大學(xué)生好像越來(lái)越多了，找工作越來(lái)越難了；身邊的老人好像也退得越來(lái)越晚了，有的都快退休年紀(jì)了還在上班。

這不是錯(cuò)覺(jué)。

畢業(yè)季馬上就到了，預(yù)計(jì)2026屆全國(guó)高校畢業(yè)生規(guī)模將達(dá)到1270萬(wàn)人，再創(chuàng)歷史新高。與此同時(shí)，漸進(jìn)式延遲退休政策也正在推進(jìn)。兩邊一擠壓，最焦慮的就是年輕人：崗位就那么多，老的占著不走，小的擠不進(jìn)去，我該怎么辦？

今天咱們就來(lái)聊聊這個(gè)話題，看看在“雙擠壓”之下，年輕人到底有沒(méi)有出路。

一、“雙擠壓”到底有多擠壓？

先看畢業(yè)生這邊。

1270萬(wàn)高校畢業(yè)生是什么概念？比去年還要多48萬(wàn)人。這已經(jīng)是連續(xù)好幾年高校畢業(yè)生突破千萬(wàn)大關(guān)了。

而另一邊，2025年開(kāi)始的漸進(jìn)式延遲退休，也讓很多本來(lái)應(yīng)該騰出來(lái)的崗位，繼續(xù)被老人占著。男性退休年齡逐步延遲到63歲，女干部到58歲，女職工到55歲。

這就好比一輛公交車(chē)，前面上車(chē)的人遲遲不下車(chē)，后面要上車(chē)的人卻越來(lái)越多。車(chē)?yán)飻D不下了，結(jié)果就是——很多人上不了車(chē)。

國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)也證實(shí)了這種壓力。2026年3月，全國(guó)城鎮(zhèn)不包含在校生的16-24歲勞動(dòng)力失業(yè)率一度達(dá)到16.9%，4月雖然降到16.3%，但仍處于較高水平。

有人說(shuō)，延遲退休不一定會(huì)擠占年輕人的崗位，因?yàn)槔先撕湍贻p人干的活不一樣。但現(xiàn)實(shí)是，在一些體制內(nèi)單位、國(guó)企、事業(yè)單位里，原本靠“老員工退休、新人補(bǔ)位”的循環(huán)機(jī)制確實(shí)變慢了，部分核心技術(shù)和管理崗位出現(xiàn)了一定程度的固化，年輕員工的成長(zhǎng)空間在短期內(nèi)會(huì)受到影響。

二、但是，沒(méi)那么簡(jiǎn)單：真相到底什么樣？

這就要說(shuō)到一個(gè)很多人沒(méi)想明白的問(wèn)題——老人和年輕人，真的在搶同一個(gè)飯碗嗎？

說(shuō)實(shí)話，有重疊，但沒(méi)想象中那么大。

很多老年人的崗位——比如技術(shù)專家、資深管理者、經(jīng)驗(yàn)豐富的工程師——干的活和應(yīng)屆畢業(yè)生本來(lái)就不一樣。一個(gè)剛畢業(yè)的大學(xué)生，本來(lái)也不會(huì)去應(yīng)聘“總工程師”的崗位。有些學(xué)術(shù)研究的實(shí)證結(jié)論也表明，延遲退休在提高整體勞動(dòng)參與率的同時(shí)，能顯著提升中青年勞動(dòng)參與率，并不會(huì)“擠出”年輕人的就業(yè)機(jī)會(huì)。

不過(guò)，這份實(shí)證結(jié)論也提到了一個(gè)出口：社保繳費(fèi)率降低，才是延遲退休能夠帶動(dòng)中青年勞動(dòng)參與率提升的重要傳導(dǎo)渠道。也就是說(shuō)，老人繼續(xù)工作帶來(lái)的“社保收益”，如果反過(guò)來(lái)能減輕企業(yè)和年輕人的壓力，那么整體就業(yè)市場(chǎng)反而可能更活絡(luò)。

問(wèn)題在于，現(xiàn)實(shí)中有很多年輕人感受不到這種“宏觀的活絡(luò)”。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，最直觀的感受是：我想進(jìn)的單位，崗位越來(lái)越少了。

三、年輕人的求職誤區(qū)：光說(shuō)“難”沒(méi)用，得找對(duì)策

聊到這里，我想說(shuō)句實(shí)在話：困難確實(shí)存在，但光抱怨解決不了問(wèn)題。面對(duì)“雙擠壓”，年輕人最需要做的，是想清楚自己到底想要什么，然后找到適合自己的路。

這里給你三點(diǎn)建議：

建議一：別再死磕“鐵飯碗”

過(guò)去很多人覺(jué)得，進(jìn)體制內(nèi)、進(jìn)國(guó)企，一輩子安穩(wěn)。但現(xiàn)在，這種觀念可能要調(diào)整一下了。

延遲退休之后，體制內(nèi)的崗位流轉(zhuǎn)速度明顯變慢。你想等一個(gè)公務(wù)員退休騰出位置，可能要等多好幾年。與其在“考公”“考編”這條獨(dú)木橋上擠得頭破血流，不如把眼光放得更寬一些。

事實(shí)上，就業(yè)市場(chǎng)的結(jié)構(gòu)性問(wèn)題早已不是“崗位不夠”，而是“不匹配”：高技能人才缺口持續(xù)擴(kuò)大，市場(chǎng)呈現(xiàn)出了“有人沒(méi)活干、有活沒(méi)人干”的矛盾格局。

與其死守一個(gè)“鐵飯碗”，不如把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，去新興行業(yè)里找機(jī)會(huì)。真正的好崗位，往往不是擠出來(lái)的，而是“長(zhǎng)”出來(lái)的。

建議二：主動(dòng)去新質(zhì)生產(chǎn)力領(lǐng)域“拓荒”

人工智能、芯片、新能源、生物醫(yī)藥……這些新質(zhì)生產(chǎn)力領(lǐng)域，人才缺口是非常大的。

如果你剛好學(xué)的是相關(guān)專業(yè)，那恭喜你，你踩到了時(shí)代的風(fēng)口。即便專業(yè)不完全對(duì)口，也完全可以主動(dòng)學(xué)習(xí)，往這些方向靠。與其在一個(gè)飽和的市場(chǎng)里互相內(nèi)耗，不如主動(dòng)“拓荒”，把眼光投向那些正在高速增長(zhǎng)的行業(yè)。

建議三：把“資格證書(shū)”當(dāng)工具，別當(dāng)裝飾品

有些求職者一口氣考七八個(gè)證，看起來(lái)花團(tuán)錦簇，真實(shí)能力卻并不扎實(shí)。雇主面試一展開(kāi)追問(wèn)，立刻暴露出紙面功夫的短板。

這個(gè)時(shí)代的就業(yè)市場(chǎng)，企業(yè)需要的已經(jīng)不再只是“聽(tīng)話”“能干”的人，而是愿意持續(xù)學(xué)習(xí)、能沉下心去打磨真本事的人。與其走馬觀花混證書(shū)，不如選準(zhǔn)方向踏踏實(shí)實(shí)累積三兩個(gè)含金量高的認(rèn)證，真正把專業(yè)能力練到骨髓里。

四、拼不過(guò)老人？那就拼“新思路”和“新賽道”

說(shuō)實(shí)話，和老年人比經(jīng)驗(yàn)，你確實(shí)比不過(guò)。但你比他們強(qiáng)的地方，是你的學(xué)習(xí)能力、對(duì)新事物的敏感度、靈活變通的能力。

有專家提醒：僅靠單一的專業(yè)技能已不足以應(yīng)對(duì)當(dāng)下挑戰(zhàn)，年輕人需要更多韌性與靈活騰挪的能力。與其在體制內(nèi)和老人“搶椅子”，不如去開(kāi)辟新椅子。比如：

• 自主創(chuàng)業(yè)：自己當(dāng)老板，不存在和老人競(jìng)爭(zhēng)崗位的問(wèn)題。
• 靈活就業(yè)：知識(shí)付費(fèi)、短視頻創(chuàng)作、社群運(yùn)營(yíng)……很多新職業(yè)不是“崗位”，而是自己“造”出來(lái)的。
• 去中小企業(yè)：很多中小企業(yè)求賢若渴，去了就有機(jī)會(huì)獨(dú)當(dāng)一面，成長(zhǎng)速度比在大廠快得多。

說(shuō)到底，年輕人的核心競(jìng)爭(zhēng)力不在“等”，而在“變”。等天上掉機(jī)會(huì)，不如自己去創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

寫(xiě)這篇文章，不是為了制造焦慮，恰恰相反，是為了幫你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)、找到出路。

1270萬(wàn)新畢業(yè)生加上延遲退休，確實(shí)是壓力，但這個(gè)壓力不是針對(duì)你一個(gè)人的，而是整個(gè)社會(huì)都在面臨的轉(zhuǎn)型陣痛。

與其抱怨“老人們?yōu)槭裁床煌恕?，不如?wèn)問(wèn)自己：我能不能比他們更強(qiáng)？我能不能找到他們發(fā)現(xiàn)不了的機(jī)會(huì)？

人在任何時(shí)候，命運(yùn)都掌握在自己手里。從今天開(kāi)始，主動(dòng)行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，路是走出來(lái)的，不是等出來(lái)的。

對(duì)了，你最近找工作遇到了哪些難題？或者你對(duì)延遲退休有什么看法？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊，我們一起想辦法。