北京
刷到這條消息的時(shí)候，我整個(gè)人愣住了——真有人照著《一拳超人》里埼玉那套方法練，而且一練就是三年。
事情是這樣的，日本一位44歲男子Tasuke，從2023年4月開(kāi)始，每天雷打不動(dòng)完成100個(gè)俯臥撐、100個(gè)仰臥起坐、100個(gè)深蹲，再跑10公里。你沒(méi)看錯(cuò)，就是動(dòng)漫里那套被當(dāng)成梗的訓(xùn)練計(jì)劃，他一天沒(méi)斷，整整堅(jiān)持了1096天。
剛開(kāi)始的時(shí)候，Tasuke身高1米75，體重74.7公斤，就是那種普通上班族的身材，沒(méi)什么特別的。但三年之后的現(xiàn)在，體重降到了64.6公斤，體脂大幅降低，全身肌肉緊致，腹肌清晰可見(jiàn)，耐力也明顯上來(lái)了。這變化不是"有點(diǎn)效果"，而是直接換了個(gè)身體的感覺(jué)。
有一組數(shù)字挺震撼的：三年里他累計(jì)跑步超過(guò)16000公里，俯臥撐、仰臥起坐、深蹲各完成了超過(guò)10萬(wàn)次。這種積累量，放在任何一個(gè)健身愛(ài)好者身上都是硬核水平，更別說(shuō)是一個(gè)44歲的中年上班族了。
最讓網(wǎng)友破防的點(diǎn)是——和漫畫里埼玉變禿的設(shè)定完全不同，Tasuke不僅身材大變樣，頭發(fā)還穩(wěn)穩(wěn)地保住了。于是評(píng)論區(qū)畫風(fēng)就變成了"現(xiàn)實(shí)版變強(qiáng)不禿頭""這才是真正的埼玉進(jìn)化路線"之類的調(diào)侃。
當(dāng)然，他也沒(méi)能一拳打爆隕石，畢竟動(dòng)漫歸動(dòng)漫，現(xiàn)實(shí)歸現(xiàn)實(shí)。但就憑三年不間斷的堅(jiān)持，這事本身已經(jīng)夠讓咱普通玩家心生佩服了。每天管住自己、雷打不動(dòng)完成訓(xùn)練量，說(shuō)實(shí)話，比打通一款魂系游戲全成就還難。
不過(guò)看到這兒，可能會(huì)有老哥心動(dòng)想跟著來(lái)一套。我得把專業(yè)人士的提醒放在這兒：這種高強(qiáng)度訓(xùn)練不適合普通人盲目模仿，每天這么大運(yùn)動(dòng)量容易造成關(guān)節(jié)、肌肉損傷，健身還是得循序漸進(jìn)、量力而行。畢竟咱們不是動(dòng)漫角色，身體有承受極限，真練傷了可就得不償失了。
話說(shuō)回來(lái)，Tasuke這波操作給了一個(gè)挺有意思的啟發(fā)：有時(shí)候最簡(jiǎn)單、最不需要花哨裝備的訓(xùn)練方式，只要堅(jiān)持得足夠久，就能帶來(lái)肉眼可見(jiàn)的改變。不用氪金，不用抽卡，不用研究版本更新，每天四個(gè)動(dòng)作加跑步，三年后直接換號(hào)重練既視感。
44歲能練出六塊腹肌，這老哥的肝度我是服氣的。
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