廣東
李俊中醫：萎縮性胃炎究竟怕啥？摸清傷胃元兇，才能養出健康好脾胃~
萎縮性胃炎纏人的脾胃虛損頑疾
很多朋友拿到胃鏡報告，看到“萎縮性胃炎”這幾個字，心里瞬間就慌了。常年飯后胃脹堵悶、隱隱胃痛、反復反酸噯氣，胃口時好時壞，吃點涼的、辣的就不舒服，吃藥就能緩解，停藥很快復發，總覺得胃病纏人難斷根，還暗自擔心病情持續加重。
這是很多患者的共同困擾。
今天我們就站在中醫角度，跟大家好好聊聊萎縮性胃炎的核心門道，把它的軟肋、高發原因和養護方法一次性講透。在中醫里，萎縮性胃炎歸屬于“胃痞”“虛痞”范疇，根本問題從來不是單純的發炎，而是脾胃元氣虧虛、胃陰耗損、中焦氣機瘀滯，是脾胃長期受損、日積月累的虛損性問題。
廣東省宏韻中醫李俊主任，萎縮性胃炎最忌三件事件件耗損脾胃根本
萎縮性胃炎最怕的從來不是偶爾的胃痛，而是三件持續耗傷脾胃根本的事，也是病情不斷加重的關鍵誘因。
第一最怕情志郁結、思慮過度，中醫講“肝主疏泄，脾主運化”，現代人壓力大、愛胡思亂想、動輒生氣焦慮，肝氣郁結就會橫逆犯胃，導致中焦氣機堵塞，脾胃運化無力，日復一日，胃黏膜得不到氣血滋養，慢慢萎縮退化。
第二最怕飲食無度、寒熱雜擾，脾胃喜溫惡寒、喜淡忌膩，長期吃生冷冰飲、辛辣重油、腌制厚味食物，或是三餐饑飽無常、暴飲暴食，會不斷耗傷脾陽、灼傷胃陰，讓本就虛弱的脾胃雪上加霜。
第三最怕拖延放任、盲目養胃，很多人覺得胃病是小毛病，不適就隨便吃藥壓制，不調理根本，久而久之脾胃氣血陰液持續耗損，腺體萎縮不斷加重，形成頑固慢病。
患病率逐年攀升現代人脾胃多是“耗出來的虛”
如今萎縮性胃炎早已不再是中老年人的專屬，越來越多年輕人頻頻中招，核心原因就是現代人的生活方式，樣樣都在暗傷脾胃。
中醫講“思傷脾、勞傷氣、寒傷陽”，當下人們長期熬夜耗傷脾胃陰津，作息紊亂導致臟腑機能失調；工作生活壓力纏身，長期焦慮思慮，直接阻滯脾胃氣機；三餐不規律、外賣重油重鹽、生冷不斷，持續損傷脾胃陽氣；再加上久坐少動、氣機不暢，脾胃運化能力持續下降。
長此以往，氣血生化不足，胃體失去滋養，從最初的淺表胃炎慢慢發展為脾胃虧虛、腺體萎縮，這也是本病逐年高發的核心原因。
中醫核心養護法固本培元養好脾胃
老話講胃病三分治、七分養，萎縮性胃炎的養護核心就是固本培元、調和脾胃，從情志、飲食、起居全方位調理，筑牢脾胃根基。
情志上要少思慮、少動怒，保持心境平和，肝氣條達則脾胃氣機通暢，這是養胃的根本；
飲食上務必三餐定時定量，細嚼慢咽，多吃小米、山藥、南瓜等溫軟易消化的食材，忌口生冷、辛辣、腌制、過燙食物，杜絕饑飽不均；
起居上堅持早睡早起，避免熬夜耗傷陰液，適度活動促進中焦氣機運轉。
切記不要盲目亂吃胃藥，不當用藥會打亂脾胃陰陽平衡，加重虛損。
辨證調理告別萎縮性胃炎反復困擾
其實萎縮性胃炎并非不治之癥，輕中度萎縮通過規范調理、科學養護，完全可以穩住病情、逐步修復脾胃功能，阻止病情進展。
（提醒：本文為醫學科普，資料源自網絡，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）
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