北京
中考臨近，為幫助畢業班學生緩解考前焦慮、調適心理狀態、舒緩備考壓力，以自信從容、積極飽滿的精神面貌迎戰中考，5月20日下午，懷寧縣江鎮初中特邀懷寧縣青少年活動中心心理健康輔導教師劉瑩蒞臨校園，為全體畢業班學生進行考前心理疏導。
講座伊始，劉瑩結合九年級學生備考實際，精準把脈畢業班學生普遍存在的考前緊張、焦慮浮躁、自我懷疑、注意力不集中等心理問題，用貼近學生生活的語言、鮮活真實的案例，深入淺出地講解分析，引導同學們正確看待中考，理性面對壓力，樹立積極樂觀的應考觀念。
針對學生備考中的心理困惑，劉瑩從情緒管理、壓力釋放、時間規劃、考場心態、自我激勵等多個維度，傳授了實用易懂的心理調節技巧，教會學生在緊張備考中快速平復情緒、釋放內心壓力，引導學生學會接納自我、肯定自我，把備考壓力轉化為前行動力，做到張弛有度、高效復習。
講座過程中，劉瑩摒棄枯燥說教，采用互動交流、現場問答、情境引導等輕松活潑的形式，充分調動學生參與熱情。同學們主動敞開心扉，大膽傾訴備考中的煩惱與困惑，劉瑩老師逐一耐心解答、細致疏導，現場氛圍溫馨融洽、輕松積極。一句句暖心鼓勵、一個個實用妙招，讓同學們卸下心理包袱、舒緩緊繃情緒，真切感受到學校與老師的關愛與陪伴。
此次考前心理疏導講座，不僅為畢業班學生排解了心理焦慮、傳授了科學的情緒調節方法，更幫助大家堅定了備考信心、優化了應考心態，讓同學們以更輕松的狀態、更昂揚的斗志投入到最后的沖刺復習中。
學校將持續關注學生身心健康，常態化開展心理健康教育活動，用心守護學生成長之路，用愛護航學生逐夢前行，助力每一位學子在成長征程中向陽而生、逐光遠航。
（文圖：胡龍生 汪建新 吳祚才）
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