北京
你有沒有發現，有些人遇到事，第一反應不是慌，而是愣一下，然后該干嘛干嘛。
這不是天生的。是練出來的。
以前我也以為冷靜是一種性格，后來才明白，它是一種選擇——在情緒涌上來的那幾秒，選擇不說話、不摔東西、不做決定。就那么幾秒，事情往往就不會往更糟的方向走。
最難的不是控制情緒，是承認"我現在很慌"這件事本身。你越否認，它越抓著你。你承認了，它反而松手了。
現在遇到糟心事，我會先問自己：這件事，24小時后還重要嗎？大部分時候，答案是不。這個念頭像一道縫隙，讓光透進來。
冷靜不是沒感覺，是帶著感覺，依然能往前走。
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