我們在社交平臺上經常能看到一些關于明星貴族的消息,讓我們不得不羨慕的是明明一大把年紀了,卻依舊保持著青春靚麗的模樣。我們普通人一旦過了30歲,身體就會出現明顯的衰老痕跡。不管是男是女,都逃不過。
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難道明星與我們有什么不一樣的地方嗎?今天小編特意找了一位最具代表性的凍齡男神,他就是曾經與發個搭檔的呂良偉,一個把年齡活成數字的男人。發哥面對他都不得不羨慕。曾經在一檔節目上說:我周潤發60歲,他呂良偉30歲。
廢話不多說,我們先來看一組他現在的照片,你敢相信眼前的這位男子,是一個年齡達到63歲的“老大爺”嗎?不僅有著細嫩的皮膚,還有一身年輕人都羨慕的壯碩肌肉,如果不是實名制的資料顯示,打死我我都不可能相信。
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雖然心中萬千疑惑,但我們必須尊重事實。如今鐵證如山,我們也只能接受。難道他吃了“唐僧肉”不成,這么大的年紀居然保養得這么好。
據他自己介紹,他從很小的時候就養成了健身的好習慣,最開始是因為拍戲的需要,為了適應各種各樣的角色,他通過健身來強化自己的身體。經常會在健身房中揮汗如雨。
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經過多年的鍛煉,他早已把健身當成了一種生活習慣,現在63歲了,依舊每天都出入健身房中。有時候工作太忙沒時間的話,就會在家里做一些簡單的徒手動作來代替一下。像深蹲、仰臥卷腹、后箭步蹲等這些動作,他都是100個起步,如果精神充沛,做200個也不是沒有的事。
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呂老爺子最喜歡的還是力量訓練,雖然他并不追求夸張的肌肉,但那種練完之后身體傳來的泵感讓他非常喜歡。每一次去健身房他都會讓自己練到力竭。他認為力量訓練比有氧有效得多,只有在非常疲憊的時候,他才會勉強選擇有氧運動。
當問到他凍齡的秘訣是,他很干脆地回答道“生命在于運動”。看來想要像呂大爺一樣把年齡活成數字,就必須向他學習,讓自己的身體動起來
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