香港
參加HYROX自我挑戰(zhàn) 王君馨多虧老公充當(dāng)陪玩帶娃 王君馨專訪
王君馨2021年離開TVB后轉(zhuǎn)型發(fā)展，積極拍短視頻更新社交平臺，同時以獨立歌手身份重新出道。去年5月她順利誕下女兒Audrey，事業(yè)家庭兼顧。
今年她特意報名參加HYROX香港站室內(nèi)健身賽事，當(dāng)作送給自己的母親節(jié)禮物，完成自我突破。女兒本月即將滿一歲，多虧圈外老公貼心分擔(dān)日常帶娃、陪孩子玩耍，讓她輕松不少。
近年全球大熱的室內(nèi)健身賽HYROX香港站賽事連辦三日，吸引近兩萬人參賽，不少藝人都下場挑戰(zhàn)。
已為人母的王君馨也勇敢報名，她坦言今年一月教會不少兄弟姐妹都打算參賽，起初自己剛生完寶寶約六個月，本沒想?yún)⑴c。后來牧師太太私信邀約，恰逢比賽時間在母親節(jié)，剛好可以當(dāng)作給自己的一份節(jié)日禮物。
加上那段時間自己缺乏運動動力，每天帶娃已經(jīng)很累，便和教會兩位姐妹、牧師太太一共四人組隊參賽體驗。
她坦言跑步比跳舞更煎熬，自己本身不擅長跑步，覺得枯燥又難受。平時跳一小時舞完全沒問題，但跑步十分鐘就覺得很難熬。賽事包含八項訓(xùn)練，四人首次體驗完后，教練安排每人負(fù)責(zé)兩項項目。
一開始她完全推不動器械負(fù)重，反觀牧師太太卻十分輕松，也讓她發(fā)現(xiàn)每個人身形、肌肉發(fā)力方式都不一樣。經(jīng)過訓(xùn)練適應(yīng)后，第二次嘗試她也能順利完成，才明白肌肉需要適應(yīng)過程，掌握發(fā)力技巧就會變簡單，很多事并非做不到，只要堅持鍛煉、讓身體慢慢適應(yīng)就能突破自己。
她從中體會到團隊團結(jié)的力量，很多事只要愿意踏出第一步就已經(jīng)成功一半。沒有運動動力時，和伙伴一起結(jié)伴挑戰(zhàn)，互相鼓勵扶持，原本做不到的事也能順利完成。一個人嘗試可能要反復(fù)好幾次才能成功，一群人并肩堅持力量會強大很多。
不必輕易否定自己，只要敢于邁出第一步、目標(biāo)一致，就能克服困難，這也是HYROX賽事最吸引人的地方，不用獨自硬扛挑戰(zhàn)。
這次參賽也讓她意識到運動保持自律的重要性。早前出席活動不慎扭傷腳踝，還拉傷腰和肩膀，頸部也活動受限，后續(xù)接受物理治療和針灸調(diào)理。
她深感身體需要堅持運動，一開始高強度訓(xùn)練容易受傷，沒時間外出運動，在家花三五分鐘拉伸筋骨，也能改善肌肉狀態(tài)。凡事都可以循序漸進，缺乏動力可以約上好友結(jié)伴運動，挑選自己喜歡的方式堅持就好。
和銀行家老公Daniel結(jié)婚九年，去年誕下女兒，今年是她正式當(dāng)媽媽后的第一個母親節(jié)。雖然年幼女兒還不懂表達心意，但一個眼神、一個小動作，都讓她滿心溫暖。她坦言帶娃十分耗費體力，手腕、手臂和腰部負(fù)擔(dān)很重，寶寶將近二十磅，每天抱著活潑好動的孩子并不輕松。
但看著孩子天真愛笑、對世界充滿好奇的模樣，內(nèi)心滿是治愈。
她認(rèn)為育兒重在以身作則，不用刻意說教，孩子模仿學(xué)習(xí)能力極強，家長要做好榜樣、言行一致。
如今盡量多抽空陪孩子出門游玩，珍惜陪伴成長的時光，也感恩現(xiàn)階段不用拍戲，可以全身心陪伴女兒，舍不得太早離開孩子身邊，每天看著孩子長大都是一件幸福的事。
她坦言很慶幸有老公當(dāng)神隊友，充當(dāng)孩子的專屬陪玩伙伴。
女兒很喜歡跟爸爸玩耍，自己疲憊時，老公哄睡反而不太容易，孩子見到爸爸就格外精神貪玩，入睡更多要靠自己和傭人姐姐。雖然爸爸主打陪玩，但換尿布、洗澡、穿衣襪鞋襪都動作利落，兩人分工默契，各自分擔(dān)帶娃事務(wù)。
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