遼寧
早晨起來這些信號別忽視
以為磨牙是小孩的事，直到早起臉酸，才發現后槽牙磨得平平的，你不知道的夜磨牙已經開始預警了。
成年人磨牙比想象中普遍，而且很多人完全不知道。幾個信號可以自查：早上起來下頜酸脹、太陽穴疼、牙齒邊緣變短或出現小裂紋、枕邊人聽到咯吱聲。
壓力大，焦慮、緊張的時候咀嚼肌不自覺收緊，睡著了也在"咬牙堅持"。長期下來不僅牙磨損，還可能引發顳下頜關節問題，張嘴咔咔響。
生活小妙招：首先開心也是一天，焦慮也是一天，試著放下焦慮，“允許一切發生。你將無所畏懼“”；送給焦慮夜磨牙的你，睡前也可以熱敷臉頰，做幾分鐘下頜放松。如果磨牙嚴重的，可以問問醫，保護牙齒，健康全身，我們才能有優質的生活。
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