提到抑郁癥,很多人只知道會情緒低落、提不起勁,覺得只是“心理上的不舒服”,卻忽略了它對身體的影響。
其實抑郁癥從來都不只是情緒的問題,它會悄悄影響全身,讓身體也跟著出現各種小毛病,只是很多人沒把這些不適和抑郁癥聯系起來。
很多抑郁癥患者,除了明顯的喪失動力、精神頹廢,每天不想動、不想說話、對任何事情都提不起興趣,還會頻繁出現各種身體不適,這些不適真實存在,并不是“想出來的”。
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最常見的就是睡眠和食欲的變化。
有的患者會整夜睡不著,躺在床上翻來覆去,哪怕再疲憊,大腦也停不下來;有的則會睡不醒,一天能睡十幾個小時,醒來后還是渾身乏力,提不起精神。食欲也會跟著改變,要么吃不下飯,再好的東西也沒胃口,慢慢體重下降;要么控制不住地暴飲暴食,靠吃東西緩解情緒,進而體重增加。
除此之外,不少患者還會經常感到頭暈、乏力,哪怕什么都沒做,也覺得渾身酸痛、沒力氣,連穿衣、洗漱這些日常小事,都覺得費力。還有的會出現胸悶、心慌,總覺得胸口發悶、喘不上氣,偶爾還會有頭痛、脖子發緊的情況,去檢查卻查不出明顯的問題。
消化系統也會受到影響,比如經常腹脹、便秘,或者莫名覺得胃部不舒服,吃了胃藥也沒什么效果。還有些女性患者,會出現月經紊亂的情況,這些看似和情緒無關的身體不適,其實都和抑郁癥有關。
很多人出現這些身體毛病時,會先去各個科室檢查,卻忽略了情緒的影響。其實這些身體不適,都是抑郁癥引發的連鎖反應。長期的情緒低落,會影響身體的神經調節和內分泌,進而導致各個器官出現不適,就像情緒長期“壓抑”,身體也會跟著出現異常。
抑郁癥從來都不是“矯情”,也不是“想太多”,它是一種需要重視的健康問題,既影響情緒,也傷害身體。如果發現自己不僅有情緒低落、喪失動力的情況,還頻繁出現各種不明原因的身體不適,不用回避,也不用獨自承受,及時關注自己的狀態,尋求專業的幫助。
正視抑郁癥的影響,既關注情緒,也重視身體的信號,才能慢慢走出困境,重新擁有健康的身心。
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