我才二十多歲，怎么就控制不住自己的尿了？

生完孩子第三個月，我抱著一筐衣服往陽臺走。走到客廳，打了個噴嚏。下面一熱，褲子濕了。不是血，不是分泌物，是尿。

當時我愣在原地，腦子里只有一個念頭：

我才二十多歲，怎么就控制不住自己的尿了？

那天我抱著衣服蹲在廁所里，哭了很久。

比生娃那天還難受。

后來我才知道，這叫壓力性尿失禁。

簡單說就是：生完孩子后，打噴嚏、咳嗽、大笑、跑步、跳一下、抱娃用力——但凡肚子一使勁，尿就“偷偷跑出來”了。

輕則漏幾滴，濕個護墊。

重則褲子濕透，不敢出門。

網上搜了一圈才發現，很多媽媽都這樣，只是沒人說。

有人三年不敢跳繩。

有人每次出門先找廁所在哪。

有人包里永遠備著衛生巾和換洗內褲。

生孩子的過程，就像把氣球吹到極限再慢慢放氣。

盆底肌——就是兜住膀胱、子宮、直腸的那層“吊床”——被撐松了。

松了之后，兜不住了。一用力，尿就漏了。

這不是你“沒恢復好”，也不是“老了”，更不是“矯情”。

這是身體真的需要幫忙了。

很多人以為漏尿只能忍著，或者只能一輩子做凱格爾運動？

其實不是這樣！產后漏尿康復分兩種情況：

常規康復

一種是做盆底康復（不止凱格爾，還包括電刺激、生物反饋等）；

盆底康復掛號指引

手術手段

另一種是如果漏尿比較頻繁、已經影響到正常生活，就可以通過經恥骨后尿道中段無張力懸吊術來處理。

盆底手術掛號指引

目前該手術非常成熟、微創、恢復快！

只需要在身體里面放一根小小的“吊帶”，把松了的尿道托回去。

就像給那個松掉的“吊床”加一根承重繩。

具體來說

1.手術時間

20分鐘左右。

2.傷口

幾乎沒有明顯疤痕。

3.住院時間

3-4天。

4.效果

很多人做完第二天就不漏了，術后一兩周就能正常生活。

不是開大刀，不用害怕。

1、生完孩子半年以上，漏尿還是沒有好轉

2、一咳嗽、一打噴嚏、一跳就漏

3、不敢運動、不敢社交、不敢抱孩子

4、凱格爾運動做了很久也沒用

醫生會做一個簡單的檢查（不疼），就能判斷你是否適合手術。

漏尿這件事，比你想象中更常見，也比你想象中更好治！

你不用因為“不好意思”而忍三年。

不用因為“覺得正常”而不敢大笑。

不用因為“怕手術”而每天墊著護墊出門。

不是當媽就要受罪，你值得擁有更美好的生活！

專注“難言之隱”，重塑盆底健康。

中心成熟開展：

• 腹腔鏡子宮/陰道骶前固定術、骶韌帶高位懸吊式、側腹壁懸吊術、髂恥韌帶懸吊；陰式全子宮切除聯合陰道前后壁修補
• 經陰道子宮/陰道骶棘韌帶固定術、經陰道植入網片盆底重建術、陰道封閉式、改良曼氏手術
• 經恥骨后尿道中段無張力懸吊術、經閉孔尿道中段無張力懸吊術

特色融合：針灸、盆底肌電刺激、中藥熏蒸、正骨推拿。

適合群體

• 子宮脫垂、陰道壁脫垂
• 咳嗽/打噴嚏漏尿
• 排尿排便異常
• 盆底術后復發者

來源：東莞市婦幼保健院