陜西
“一個人抑郁后怎么整個人看起來傻乎乎的，一點精氣神沒有，呆呆的，難道患了抑郁癥，人真的會變傻嗎？”
其實，抑郁癥的人不是變傻了，這些看似“變傻”的表現是抑郁癥帶來的認知癥狀。
認知是指個體對事物屬性和特性的認識，包括感覺知覺、記憶、思維、語言和想象等6個維度。
而抑郁癥患者往往會出現以下3種認知障礙：
注意力下降
多數抑郁癥患者都會存在不同形式的注意問題，比如，無法長時間對事物集中注意、無法同時注意多項事物或是無法著重注意某一項事物。
記憶力減退
長期抑郁的患者會對過去的經歷出現混合記憶，即記混過去某件事或某個人；甚至會出現工作記憶受損，忘記剛發生的事情。
思維減慢
抑郁癥患者常常會覺得自己腦袋轉不過來，無法思考；以至于主動言語減少，語速也會明顯減慢，語調變低，嚴重者甚至無法與他人正常交流。
究其背后，這些認知方面的變化，更多源于抑郁癥對腦功能的損害。研究表明，長期抑郁會導致個體大腦海馬體萎縮前額葉皮質功能異常等。當大腦的功能被抑制，患者就容易陷入“假性癡呆”的狀態，對外界信息的應答變慢，整體表現會不太靈活。
并且這種情況非常常見，一項研究指出:
抑郁癥發作期內，患者報告存在認知癥狀的時間比例達94%；而在緩解期內，這一比例仍可達到44%。
那抑郁對大腦造成的損害是不是永久的?
抑郁對大腦的損害是不是永久的，不能一概而論！
損害是否可逆需要根據患者的發病時長、身體素質干預情況等多方面的因素進行判斷。
在臨床上，大部分患者經過系統、規范的干預后是可以實現大腦功能逆轉的。
這也說明，若想緩解思維減慢、注意力下降等認知癥狀，不妨從調節大腦功能著手：
按時服藥，規律運動
在干預過程中，患者可以在堅持藥物干預的基礎上，加強康復鍛煉。
目前很多抗抑郁藥物都可以廣泛調節腦功能的損害，提高患者的注意力和記憶力，而運動則可以提高大腦內神經營養因子的分泌；促進腦神經細胞新生，使萎縮的海馬體增大并改善大腦功能。
多與他人交流，提升大腦活力
研究表明，社交活動可以刺激大腦的神經回路提高記憶力和認知功能。
日常生活中，可以多和家人、朋友保持交流；
在身體情況允許下也可以參加社區活動或工作增加社會交互的機會。
保持密切的人際關系和支持網絡既能促進大腦健康，也有助于減輕焦慮和抑郁，必要時，也可以嘗試輔助心理干預，以獲取良好的支持系統和認知矯正。
總而言之，抑郁癥確實會對個體的大腦功能造成損害；但大部分患者可以通過就醫干預實現逆轉，這就要求我們及時就診，堅持干預，避免因延誤干預導致的永久性傷害。
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