江蘇
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時政要聞
縣領導調研推進“山水連城”城區段森林防火通道工作
5月5日，縣長王長俊實地調研推進“山水連城”城區段森林防火通道工作。縣領導朱云亮、陳孝明參加活動。
縣領導檢查企業安全生產工作
5月5日，縣長王長俊深入重點企業，現場檢查企業安全生產工作。縣領導陳孝明、劉仁柱參加活動。
重點關注
“極大雨”要來了！
星空有約丨寶瓶座η流星雨6日迎來極大
擁有哈雷彗星“血統”的寶瓶座η流星雨將于5月6日迎來極大，流星雨愛好者可在6日、7日夜間，重點把握天亮前的時段進行觀測。
流星雨的母體絕大多數為彗星，僅有極少數來自小行星。寶瓶座η流星雨的母體為哈雷彗星。哈雷彗星不僅是人類發現并記錄的首顆周期彗星，還是目前已知的短周期彗星中唯一一顆能用肉眼直接看到的彗星，每隔約76.1年就會回歸一次。
2025年5月5日，在云南迪慶香格里拉拍攝的寶瓶座η流星雨。（張茂海攝，星聯CSVA供圖）
在漫長的歲月里，哈雷彗星不斷圍繞太陽運行，大量的彗星塵埃顆粒散落在它的軌道上。星聯CSVA聯合發起人蔣晨明介紹，地球每年在公轉過程中會兩次穿過哈雷彗星的運行軌道。當地球經過彗星塵埃顆粒密集區域時，這些塵埃顆粒高速沖入地球大氣層，經與大氣摩擦、燃燒等綜合作用后形成流星雨。其中一次就是5月初的寶瓶座η流星雨，另一次則是10月的獵戶座流星雨。
寶瓶座η流星雨是一個中等流量流星雨，以速度快、亮流星多、余跡持久而著稱。該流星雨活躍期在每年的4月底至5月底，持續一個月左右的時間，極大時間在5月6日左右，ZHR（天頂每時出現率）約為50。
2022年5月6日，在四川眉山洪雅縣柳江古鎮拍攝的寶瓶座η流星雨。（楊志愚攝，星聯CSVA供圖）
在北半球，寶瓶座η流星雨的輻射點需等到后半夜才會升起。蔣晨明表示，該流星雨極大期當晚入夜后便可觀測，但流星數量偏少，最佳觀測窗口期為天亮前2至3小時。
天文預報顯示，今年寶瓶座η流星雨極大時間在6日，不過一輪虧凸月將在后半夜照亮整個天空，受此影響，多數暗弱流星會被月光“淹沒”，但較亮的流星仍能脫穎而出。
2025年5月5日，在云南玉溪撫仙湖拍攝的寶瓶座η流星雨。（伏漢梁攝，星聯CSVA供圖）
如何觀測寶瓶座η流星雨，才能擁有更好的觀賞體驗？蔣晨明給出建議：觀測優先選擇視野開闊、遮擋少、光污染弱的戶外區域；為減輕月光干擾，盡量挑選可遮擋月光的有利位置。此外，無需緊盯流星雨輻射點，流星蹤跡隨時可能出現在夜空中的任意方位，放寬視野觀賞效果更佳。
真心建議：長期不運動的人，不要突然開始
長期不運動的人
突然運動
有可能會
“一身傷”
因為
久不運動
身體穩定性會退化
和保持運動習慣的人相比
不常運動人的骨骼肌
存在肌纖維萎縮、
峰值爆發力及耐力下降等情況
簡單來說就是
肌無力
不僅如此
就連已有的肌肉也會慢慢萎縮
這種情況下突然做劇烈運動，受傷在所難免。
是不是久坐不動的人，干脆別運動了？
不運動只會讓肌肉更萎縮、關節更脆弱，陷入惡性循環。
真正的解決方案是，運動前了解哪里才是你身體最薄弱的地方，選擇合適的運動和強度，循序漸進讓身體慢慢適應運動節奏，量力而行，重點強化。
只需以下7個動作，就能測出你哪里最容易受傷。
如果你最近有想去挑戰
某一項運動的沖動
還可以對照下面
這張常見運動對應測試項目表
強身健體是好事
別讓“受傷的是自己”
總之就是安全第一！
來源:新華社 人民日報微信綜合深圳衛健委
融媒體編輯:張靈芝
責任編輯:丁文
審核:王禮富
復審:王金波
終審:賈戰軍
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